Når jeg føler alle hater meg og ser ned på meg..

[Glitter]

Jeg sliter mye med en indre kamp for tiden. 

Jeg har hatt selvhat så lenge jeg kan huske, og jeg har opplevd mange ganger å bli mislikt. Mobbing, utfrysning osv. Er vel kanskje der selvhatet begynte. 

Men nå for tiden har det nådd nye høyder. Jeg er overbevist om at alle misliker meg, baksnakker meg, jeg tørr knapt lese journalen min fordi jeg tror det står masse stygt der. Jeg rives i stykker av skam og tror alle ser hvor skammelig jeg er. Bortsett fra behandler og mamma så viser jeg ikke disse tankene og følelsene til noen. Jeg later som ingenting og prøver å framstå så normal som mulig. Men dette plager meg svært mye. Spises opp av tanker om at alle hater meg, og at folk er falske mot meg. De bare later som? 

Prøver med alt jeg har å huske på ting jeg har lært om denne type tema, prøver å høre på mamma og behandler, om hvorfor alle skulle hate meg, og at det er mine egne tanker. Men hva om de egentlig lyver for å skåne meg fra det? Er jo noen som hater meg her inne også tross alt. 

Jeg klarer ikke skille på om det er mine egne tanker og følelser mot meg selv, som jeg legger over på alle rundt meg, eller om det faktisk er sånn. Man skulle i så fall tro at dette ville roet seg etter hvert som jeg ble eldre, men det har jo bare blitt verre og verre. I det siste så ille at jeg egentlig er overbevist om at de aller fleste ser sterkt ned på meg. Så prøver jeg å late som at det ikke er sånn, prøver å hevde meg der jeg bør hevde meg framfor å krype sammen når noen prøver å trykke meg ned. 

Jeg har hørt en del om dette på podcast i dag. Om hva som kan føre til en slik selvoppfatning og nærmest livsløgn. Jeg er jo et klassisk eksempel på hva som kan trigge en slik selvoppfattelse, men så er jeg så usikker på om det bare er meg og mine tanker, eller om det faktisk virkelig er slik jeg tenker og føler. At de aller fleste hater meg, misliker og ser ned på meg. 

Hvordan i all verden skal man angripe noe slikt, når en er så overbevist? Eneste grunnen til at jeg sår tvil om det, er fordi mamma sier det ikke er sånn og fordi jeg har lært en del om slikt ved å snakke med behandler, lese her og artikler og høre podcast. Uten det hadde det ikke vært noen som helst tvil. 

[AnonymBruker]

Jeg hadde det sånn, men blir ikke så påvirket av det lenger. Har lært meg å tenke: hva så om alle hater meg og baksnakker meg? Er det mitt problem egentlig? Jeg kan få lov til å være meg uten å skamme meg. 
Så du kan si at jeg fortsatt har de samme tankene om at folk hater meg og snakker stygt og lyver osv, men jeg lar tankene være der uten å påvirke min oppfattelse av meg selv. 
Du kan hate meg og synes at jeg er et fælt menneske, men jeg kan fortsatt leve og ha det godt fordi din mening ikke bestemmer livet mitt. 
Det er jævlig å ha det som du har det, men det er faktisk mulig å komme ut av det! 💛

Anonymkode: 75efb...ec9

[Glitter]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Jeg hadde det sånn, men blir ikke så påvirket av det lenger. Har lært meg å tenke: hva så om alle hater meg og baksnakker meg? Er det mitt problem egentlig? Jeg kan få lov til å være meg uten å skamme meg. 
Så du kan si at jeg fortsatt har de samme tankene om at folk hater meg og snakker stygt og lyver osv, men jeg lar tankene være der uten å påvirke min oppfattelse av meg selv. 
Du kan hate meg og synes at jeg er et fælt menneske, men jeg kan fortsatt leve og ha det godt fordi din mening ikke bestemmer livet mitt. 
Det er jævlig å ha det som du har det, men det er faktisk mulig å komme ut av det! 💛

Anonymkode: 75efb...ec9

For en fin strategi. Var det mye jobb å klare å tilegne seg den tankegangen? Jeg skal ikke nødvendigvis skylde på at jeg har Asperger, for kanskje er det bare slik min personlighet er, men jeg har svært store problemer med å endre tankegang. Har allerede brukt noen år på å endre det jeg har endret. Eller vet ikke om jeg har endret så mye. Jeg har bare forstått en del mer, og lært å håndtere noe av det. 

Jeg føler på en måte at verden raser hvis jeg føler at noen ikke liker meg. Det er oppslukende. Og mange i byen vet jo at jeg har store problemer, så jeg tenker at de tenker det verste om meg. Og det er skikkelig vondt. Kunne virkelig tenkt meg til å lære å håndtere det slik du gjør det. 

[Grendel]

For hva det er verd så ser ikke jeg ned på deg. Jeg har respekt for deg. 

[kupton]

Så husk: 1. Det er bare en følelse. 2. Ikke jeg, ikke min mor og ikke mine to barnebarn. Da er det i hvert fall ikke alle. 

[Glitter]

Grendel skrev (10 timer siden):

For hva det er verd så ser ikke jeg ned på deg. Jeg har respekt for deg. 

Tusen takk, det var fint sagt. I like måde/lige måde/ måte (??)

kupton skrev (9 timer siden):

Så husk: 1. Det er bare en følelse. 2. Ikke jeg, ikke min mor og ikke mine to barnebarn. Da er det i hvert fall ikke alle. 

Ja, det er vel det? Eller? Når jeg prøver å tenke slik, så kommer "stemmen i hodet" og korrigerer meg i negativ retning. Må nok jobbe veldig med dette her.

Om ikke absolutt alle, så synes jeg det er fælt å tenke på hvor mange som nok ser ned på meg. Siden jeg falt sånn fra i livet. Men det må jeg kanskje bare akseptere?

[AnonymBruker]

Glitter skrev (55 minutter siden):

Tusen takk, det var fint sagt. I like måde/lige måde/ måte (??)

Ja, det er vel det? Eller? Når jeg prøver å tenke slik, så kommer "stemmen i hodet" og korrigerer meg i negativ retning. Må nok jobbe veldig med dette her.

Om ikke absolutt alle, så synes jeg det er fælt å tenke på hvor mange som nok ser ned på meg. Siden jeg falt sånn fra i livet. Men det må jeg kanskje bare akseptere?

Det staves : i lige måde , du kan også bruke  i lige så  😀

Anonymkode: 22e83...a12

[Glitter]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Det staves : i lige måde , du kan også bruke  i lige så  😀

Anonymkode: 22e83...a12

Takk! Jeg ble usikker der. 😅

[aa-k-j]

Å føle at andre ser ned på en er heldigvis bare en følelse. Den kan heldigvis endres ved å endre tankegang. Jeg synes derimot det er tøft av deg å fortelle så mye om deg og dine utfordringer som du gjør her på DOL. Det står det respekt av. Vær stolt av deg selv og det du klarer. 

[Glitter]

aa-k-j skrev (40 minutter siden):

Å føle at andre ser ned på en er heldigvis bare en følelse. Den kan heldigvis endres ved å endre tankegang. Jeg synes derimot det er tøft av deg å fortelle så mye om deg og dine utfordringer som du gjør her på DOL. Det står det respekt av. Vær stolt av deg selv og det du klarer. 

Ja, men jeg tror egentlig mange ser ned på meg. Har en del opplevelser som viser det. Men må prøve riste der av meg. 

Hehe ja, det er litt lettere å være åpen på nett, hvor man egentlig ikke vet hvem hverandre er, bortsett fra brukernavn og det hver enkelt velger å dele. Jeg er mye mer forsiktig og unnvikende i det virkelige liv. 😛

[aa-k-j]

Glitter skrev (1 minutt siden):

Ja, men jeg tror egentlig mange ser ned på meg. Har en del opplevelser som viser det. Men må prøve riste der av meg. 

Hehe ja, det er litt lettere å være åpen på nett, hvor man egentlig ikke vet hvem hverandre er, bortsett fra brukernavn og det hver enkelt velger å dele. Jeg er mye mer forsiktig og unnvikende i det virkelige liv. 😛

At man er mer forsiktig i det virkelige liv er jo naturlig 🙂 har opplevd selv at folk har sett ned på meg, men det var på mitt hjemsted og der bor jeg ikke lenger 😉 heldigvis 🤗

[Glitter]

aa-k-j skrev (1 minutt siden):

At man er mer forsiktig i det virkelige liv er jo naturlig 🙂 har opplevd selv at folk har sett ned på meg, men det var på mitt hjemsted og der bor jeg ikke lenger 😉 heldigvis 🤗

Ja hadde jeg bare kunnet flytte. Hehe. 😅 

Bra du ikke bor der lenger da. 

[aa-k-j]

Glitter skrev (1 minutt siden):

Ja hadde jeg bare kunnet flytte. Hehe. 😅 

Bra du ikke bor der lenger da. 

Ja jeg angrer ikke på at jeg flyttet. Har det mye bedre her jeg bor nå selv om jeg ikke har noe familie her 🤗 

[Glitter]

aa-k-j skrev (1 time siden):

Ja jeg angrer ikke på at jeg flyttet. Har det mye bedre her jeg bor nå selv om jeg ikke har noe familie her 🤗 

Det er bra.

[Glitter]

Tror det begynner å bevege seg over i paranoia. Klarer ikke slutte å tenke på alle jeg tror hater meg. Har ikke klart å lese journalen fra behandler en gang, fordi jeg er så redd for å lese hva som står der. Tror alle rundt meg er falske mot meg, og oppfører som om de bryr seg og ser meg og ikke dømmer meg, men at egentlig misliker de meg sterkt. Føler ikke jeg kan stole på noen. Ikke en gang meg selv. 

Det ene øyeblikket klarer jeg å se at dette er nok bare mine egne tanker, men det neste så er jeg helt oppslukt i at det er nok sånn det er. Vet egentlig ikke hva jeg skal gjøre med dette. 

Om en uke tar min behandler permisjon i en hel måned, så da har jeg ikke henne til å kunne hjelpe meg. Og nå når jeg skriver dette så kommer tankene om at hun er vel glad for å få en pause fra meg. 

Så sitter jeg også her og er redd for at eksen skal komme og drepe meg. Måtte sjekke at begge dørene var låst i stad, og oppdaget at verandadøren var åpen. Jeg kan ikke huske at jeg har vært på verandaen, og siden døren på boden datt av tidligere i dag, så ble jeg så redd. Kanskje han har vært her. Jeg måtte sjekke de andre soverommene at han ikke hadde gjemt seg der. 

Så kobler jeg bare ut og blir sittende helt apatisk og ser ut i luften. Forsvinner bare. 

Endret 27. april 2021 av Glitter

[Fru2020]

Trist at du har det så vanskelig, Glitter.

Hvordan har det gått med deg idag?

[AnonymBruker]

Glitter skrev (22 timer siden):

Tror det begynner å bevege seg over i paranoia. Klarer ikke slutte å tenke på alle jeg tror hater meg. Har ikke klart å lese journalen fra behandler en gang, fordi jeg er så redd for å lese hva som står der. Tror alle rundt meg er falske mot meg, og oppfører som om de bryr seg og ser meg og ikke dømmer meg, men at egentlig misliker de meg sterkt. Føler ikke jeg kan stole på noen. Ikke en gang meg selv. 

Det ene øyeblikket klarer jeg å se at dette er nok bare mine egne tanker, men det neste så er jeg helt oppslukt i at det er nok sånn det er. Vet egentlig ikke hva jeg skal gjøre med dette. 

Om en uke tar min behandler permisjon i en hel måned, så da har jeg ikke henne til å kunne hjelpe meg. Og nå når jeg skriver dette så kommer tankene om at hun er vel glad for å få en pause fra meg. 

Så sitter jeg også her og er redd for at eksen skal komme og drepe meg. Måtte sjekke at begge dørene var låst i stad, og oppdaget at verandadøren var åpen. Jeg kan ikke huske at jeg har vært på verandaen, og siden døren på boden datt av tidligere i dag, så ble jeg så redd. Kanskje han har vært her. Jeg måtte sjekke de andre soverommene at han ikke hadde gjemt seg der. 

Så kobler jeg bare ut og blir sittende helt apatisk og ser ut i luften. Forsvinner bare. 

Har du hatt paranoide tanker før? Kanskje du kunne hatt effekt av antipsykotika?

Anonymkode: d86bd...03b

[Glitter]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har du hatt paranoide tanker før? Kanskje du kunne hatt effekt av antipsykotika?

Anonymkode: d86bd...03b

Ja har det innimellom, noen ganger verre enn andre. Det har kommet etter at jeg var i rusutløst psykose. Nå kan jeg få det i perioder hvor jeg er ganske dårlig psykisk. 

Jeg går på 75 mg Truxal, men det skal jeg vel slutte på når jeg skal i behandling. 

Jeg var så redd i går. Og har så utrolig mye tankekjør. 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (14 minutter siden):

Ja har det innimellom, noen ganger verre enn andre. Det har kommet etter at jeg var i rusutløst psykose. Nå kan jeg få det i perioder hvor jeg er ganske dårlig psykisk. 

Jeg går på 75 mg Truxal, men det skal jeg vel slutte på når jeg skal i behandling. 

Jeg var så redd i går. Og har så utrolig mye tankekjør. 

Tenker du at det du tenker kan være fordi du er i en dårlig periode nå? Og har du forøvrig fått snakket med behandler om at du føler deg paranoid og hva du eventuell burde gjøre? 

Så leit å høre, jeg håper du kan få en bedre kveld i dag.

Anonymkode: d86bd...03b

[Glitter]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Tenker du at det du tenker kan være fordi du er i en dårlig periode nå? Og har du forøvrig fått snakket med behandler om at du føler deg paranoid og hva du eventuell burde gjøre? 

Så leit å høre, jeg håper du kan få en bedre kveld i dag.

Anonymkode: d86bd...03b

Jeg vet ikke. Jeg er jo usikker på om jeg er paranoid eller om det er riktig slik jeg tenker. Men jeg har hatt mange belastninger over tid og det toppet seg da det ble tatt ut tiltale mot eksen min. 

Jeg ringte henne i dag, men hun rakk ikke å ringe meg opp før 1540 og da var det for sent fordi jeg satt i bilen med pappa. Hun skal ringe meg opp i morgen. Jeg sa bare at jeg lurer på om jeg holder på å bli gal. Sånn satt på spissen da. 

Hadde besøk av kontakt i kommunen i dag da, og hun sa at jeg så veldig skrall ut og ikke meg selv.