Ukas trening uke 44

[påskelilje]

Må bare fortelle at jeg har startet denne uka bra - med sykling til jobb! Har ikke gjort det på et par måneder, men i dag var jeg sta som et esel. Det regnet, og jeg kledde meg godt med regntøy og refleks - da jeg åpnet døra, hadde regnet stoppet, og det kom ikke en dråpe 😄 Var litt bekymret for om det var sleipt pga blader og rask på sykkelveien, men det gikk fint! Får se om jeg får gjort det noen ganger før det blir frost 🙂

[Orion]

  påskelilje skrev (På 7.11.2022 den 9.32):

Må bare fortelle at jeg har startet denne uka bra - med sykling til jobb! Har ikke gjort det på et par måneder, men i dag var jeg sta som et esel. Det regnet, og jeg kledde meg godt med regntøy og refleks - da jeg åpnet døra, hadde regnet stoppet, og det kom ikke en dråpe 😄 Var litt bekymret for om det var sleipt pga blader og rask på sykkelveien, men det gikk fint! Får se om jeg får gjort det noen ganger før det blir frost 🙂

Ekspander  

Så kjekt 😊 

[Glitter]

  påskelilje skrev (På 7.11.2022 den 9.32):

Må bare fortelle at jeg har startet denne uka bra - med sykling til jobb! Har ikke gjort det på et par måneder, men i dag var jeg sta som et esel. Det regnet, og jeg kledde meg godt med regntøy og refleks - da jeg åpnet døra, hadde regnet stoppet, og det kom ikke en dråpe 😄 Var litt bekymret for om det var sleipt pga blader og rask på sykkelveien, men det gikk fint! Får se om jeg får gjort det noen ganger før det blir frost 🙂

Ekspander  

Hva med å kjøpe piggdekk? Det har jeg for første gang i år.

[påskelilje]

  Glitter skrev (På 7.11.2022 den 9.42):

Hva med å kjøpe piggdekk? Det har jeg for første gang i år.

Ekspander  

Jeg tør ikke. Har falt en gang på glatta på sykkel (uten piggdekk da), og har ei god venninne som falt i fjor (uten piggdekk, men hun var forsiktig og syklet ut på formiddagen, men overså et lite glatt parti i skyggen). Selv om en reduserer risikoen for å skli, hadde jeg vært så anspent og redd at det ikke hadde gitt noen sykkelglede for meg.

[Glitter]

  påskelilje skrev (På 7.11.2022 den 10.52):

Jeg tør ikke. Har falt en gang på glatta på sykkel (uten piggdekk da), og har ei god venninne som falt i fjor (uten piggdekk, men hun var forsiktig og syklet ut på formiddagen, men overså et lite glatt parti i skyggen). Selv om en reduserer risikoen for å skli, hadde jeg vært så anspent og redd at det ikke hadde gitt noen sykkelglede for meg.

Ekspander  

Okei. Skjønner det. Jeg blir sikkert også litt redd, for jeg har jo en del skader. Men jeg synes det er så kjedelig å trene inne på senter. 

[påskelilje]

  Glitter skrev (På 7.11.2022 den 10.58):

Okei. Skjønner det. Jeg blir sikkert også litt redd, for jeg har jo en del skader. Men jeg synes det er så kjedelig å trene inne på senter. 

Ekspander  

Jeg synes det er SÅ gøy med treningssenter! Kunne vært der i flere timer flere ganger i uka dersom jeg hadde hatt tid! Men jeg er jo veldig glad i være ute også da, særlig tur i skogen, men også løping og sykling ute.

[Glitter]

  påskelilje skrev (På 7.11.2022 den 11.01):

Jeg synes det er SÅ gøy med treningssenter! Kunne vært der i flere timer flere ganger i uka dersom jeg hadde hatt tid! Men jeg er jo veldig glad i være ute også da, særlig tur i skogen, men også løping og sykling ute.

Ekspander  

Jeg var der flere ganger i uken gjennom 10 år med kun få opphold. Gikk lei. 😛

Løpte ute året rundt da jeg kunne løpe. 

[chickpea]

  påskelilje skrev (På 7.11.2022 den 11.01):

Jeg synes det er SÅ gøy med treningssenter! Kunne vært der i flere timer flere ganger i uka dersom jeg hadde hatt tid! Men jeg er jo veldig glad i være ute også da, særlig tur i skogen, men også løping og sykling ute.

Ekspander  

Jeg er også veldig glad i treningssenteret mitt, spesielt på høst-og vinterstid når været er guffent. Hadde aldri trodd at styrketrening kunne bli en favoritt, men takket være en flink fysioterapeut som lærte meg grunnleggende teknikk og gjorde meg trygg, er der noe jeg (iallfall nesten) koser meg med!😊

[emilie321]

  påskelilje skrev (På 7.11.2022 den 11.01):

Jeg synes det er SÅ gøy med treningssenter! Kunne vært der i flere timer flere ganger i uka dersom jeg hadde hatt tid! Men jeg er jo veldig glad i være ute også da, særlig tur i skogen, men også løping og sykling ute.

Ekspander  

Var på det nye treningssenteret i dag og det var så fint der + flere hyggelige folk. Det ble bare en lett økt på ca 40 min, men ble litt svett allikevel.  Er i elendig form, men da kan det bare gå oppover:-) Bare ikke senebetennelsen blir verre, men trenger jo å øke blodgjennomstrømningen for å bli bedre også da.   Får bare håpe det beste.

[påskelilje]

  emilie321 skrev (På 7.11.2022 den 17.27):

Var på det nye treningssenteret i dag og det var så fint der + flere hyggelige folk. Det ble bare en lett økt på ca 40 min, men ble litt svett allikevel.  Er i elendig form, men da kan det bare gå oppover:-) Bare ikke senebetennelsen blir verre, men trenger jo å øke blodgjennomstrømningen for å bli bedre også da.   Får bare håpe det beste.

Ekspander  

Så bra! Veldig fint når en etter en stund føler at "dette er MITT sted, jeg hører hjemme her" , så gøy at du fikk godt førsteinntrykk 😊 Ta det forsiktig og lytt til kroppen!

[emilie321]

  påskelilje skrev (På 7.11.2022 den 17.48):

Så bra! Veldig fint når en etter en stund føler at "dette er MITT sted, jeg hører hjemme her" , så gøy at du fikk godt førsteinntrykk 😊 Ta det forsiktig og lytt til kroppen!

Ekspander  

Ja, tror dette blir mitt sted. Har aldri vært på et så fint treningssenter jeg, de har også svømmebasseng. Apparatene var også veldig bra. Ja, jeg skal lytte til kroppen så godt jeg kan. Fysioterapeuten sa det ikke gjorde noe om det ble litt vondt av å trene (der og da) bare smertene dempet seg etterpå. Kunne trene opp til 2 på smerteskalaen, men ikke hvis det ble vondere. 

[Grendel]

Huff, jeg kvier meg for å melde her, men det ble bare 2x styrketrening sist uke. Null kondistrening. Orker ikke ramse opp unnskyldninger heller, men jeg har ikke gitt opp.

Det som er oppmuntrende er at det har tatt kort tid å komme opp på før-korona nivå i styrke.

[Bøtteknotten]

  Grendel skrev (På 9.11.2022 den 9.11):

Huff, jeg kvier meg for å melde her, men det ble bare 2x styrketrening sist uke. Null kondistrening. Orker ikke ramse opp unnskyldninger heller, men jeg har ikke gitt opp.

Det som er oppmuntrende er at det har tatt kort tid å komme opp på før-korona nivå i styrke.

Ekspander  

Litt er mye bedre enn ingenting? 🤷‍♀️

Er litt glad jeg, at flere skriver her uansett hva de har fått til den uka. Da blir terskelen lavere, alle har jo bedre og dårligere perioder av tusen ulike grunner på både kort og lang sikt. 
 

Lenge siden du hadde korona?

[Grendel]

  Bøtteknotten skrev (På 9.11.2022 den 9.56):

Litt er mye bedre enn ingenting? 🤷‍♀️

Er litt glad jeg, at flere skriver her uansett hva de har fått til den uka. Da blir terskelen lavere, alle har jo bedre og dårligere perioder av tusen ulike grunner på både kort og lang sikt. 
 

Lenge siden du hadde korona?

Ekspander  

Jeg har ikke hatt korona, men kom helt ut av rutinen med styrketrening på grunn av restriksjonene. Først nå i høst kom jeg i gang igjen.