Brødskive vs havregrøt

[Gjest Hurja]

Hvor mye kalorier er det i brød i forhold til havregrøt? Er det stor forskjell?

Og er det normalt å bli oppblåst av brød?

Jeg prøver å gå ned i vekt, men havregrøten byr meg noen ganger i mot. 

[Lillemus]

Hurja skrev (5 minutter siden):

Hvor mye kalorier er det i brød i forhold til havregrøt? Er det stor forskjell?

Og er det normalt å bli oppblåst av brød?

Jeg prøver å gå ned i vekt, men havregrøten byr meg noen ganger i mot. 

Ja, det er helt normalt å bli oppblåst av brødmat. Spis heller egg, omelett eller grove knekkebrød.  Mye sunnere og metter mye mer, i alle fall om du har noe skikkelig pålegg på knekkebrødene.

[Glitter]

Det kommer an på hva man har på grøten og hvor mye. Havregrøt kan jo være alt fra et lite måltid på 200 kcal til 600 kcal. 

En brødskive er vel i gjennomsnitt 80 kcal. Så kommer pålegget i tillegg. 

Jeg blir mett av to brødskiver med egg eller som ostesmørbrød. Holder meg mer mett på det enn på Havregrøt. Det blir jeg sulten av med en gang. Men det er nå meg. 

Knekkebrød har jeg blitt skikkelig lei av. 

Med det sagt har jeg kommet fram til at variasjon er veien til suksess. 

Endret 29. november 2022 av Glitter