Hva er ditt beste råd for hvordan å komme seg ut av depresjon?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Ikke jeg som starta tråden ☺️

Tenker at en del reaktive depresjoner kanskje kan hjelpes opp med medisin ? Fordi det skuldes i utg punktet ikke dårlige tankemønstre men det har bare blitt for mye på en måte og man havner i en depresjon pga det

Anonymkode: 996d0...945

Ved reaktive depresjoner bør man i hvertfall (!!) jobbe med tankemønstre, derfor er samtaleterapi hovedvalg fremfor medisiner.

Anonymkode: f9952...12d

[nachnoo]

nachnoo skrev (53 minutter siden):

Aktivitet, medisiner og samtaler med kompetent behandler.

Jeg glemte det viktige fjerde punktet: Man må helt slutte med "ja, men......"

[Trinity80]

nachnoo skrev (1 time siden):

Aktivitet, medisiner og samtaler med kompetent behandler.

Støtter denne. Egenerfaring.

Siste forskning viser at dans er på toppen av tiltak som fungerer, blir spennende å se hvordan dette implementeres i fremtidens behandling. 

[Sokk]

Trinity80 skrev (8 minutter siden):

Støtter denne. Egenerfaring.

Siste forskning viser at dans er på toppen av tiltak som fungerer, blir spennende å se hvordan dette implementeres i fremtidens behandling. 

Jeg håper de innfører selskapsdans som daglig aktivitet på døgnavdelingen. Koselig å svinge seg rundt med de andre pasientene. Sikkert en interessant dynamikk med mange ulike diagnoser og innleggelsesgrunner som svinger seg i valsen ute på parketten. 

[Marye]

Litium, lamictal..

[Sokk]

California Rocket Fuel

[psykedeliker]

Sokk skrev (14 minutter siden):

Jeg håper de innfører selskapsdans som daglig aktivitet på døgnavdelingen.

Jeg foreslo en gang at pasientene burde hatt en boksesekk til å denge løs på. Da fikk jeg til svar at det skulle de ansatte hatt også.

[Trinity80]

Sokk skrev (31 minutter siden):

Jeg håper de innfører selskapsdans som daglig aktivitet på døgnavdelingen. Koselig å svinge seg rundt med de andre pasientene. Sikkert en interessant dynamikk med mange ulike diagnoser og innleggelsesgrunner som svinger seg i valsen ute på parketten. 

Altså, hva faan vet jeg. Dans påvirker jo dopamin og serotonin i stor grad. Og det er det vi hiver i oss piller for å øke opptak av?

Men måtte le på meg magevondt av det du skrev. Så det for meg🤣🤣👏

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (17 minutter siden):

Jeg foreslo en gang at pasientene burde hatt en boksesekk til å denge løs på. Da fikk jeg til svar at det skulle de ansatte hatt også.

Haha, nå ler jeg😅

Anonymkode: 91993...9de

[Sokk]

Trinity80 skrev (6 minutter siden):

Altså, hva faan vet jeg. Dans påvirker jo dopamin og serotonin i stor grad. Og det er det vi hiver i oss piller for å øke opptak av?

Men måtte le på meg magevondt av det du skrev. Så det for meg🤣🤣👏

Jeg får litt sånn la oss gi psykiatrien en ny storhetstid. Med sterke, stolte institusjoner og selskapsdans. Jeg er blir litt varm om hjertet av å se filmer som Girl Interrupted. Men nå skal de liksom slutte å institusjonalisere folk. I stedet skal man sitte i harde, stygge sofaer en dag i uka omgitt av så store mengder bøkefinér at det i seg selv er til å bli deprimert av. 

[Trinity80]

Sokk skrev (2 minutter siden):

Jeg får litt sånn la oss gi psykiatrien en ny storhetstid. Med sterke, stolte institusjoner og selskapsdans. Jeg er blir litt varm om hjertet av å se filmer som Girl Interrupted. Men nå skal de liksom slutte å institusjonalisere folk. I stedet skal man sitte i harde, stygge sofaer en dag i uka omgitt av så store mengder bøkefinér at det i seg selv er til å bli deprimert av. 

Hadde jeg orket, hadde jeg startet privatpraktiserende psykiatrisk enhet - hadde ansatt brukere herfra som rådgivende konsulenter. Helt seriøst.

Det er så enorm mengde erfaring man kan bruke.

Jeg hadde stått for dansehallen og musikken, tights og t-skjorte til alle.

Men inntil videre tar jeg Cipralexen min og holder kjeft 😎

[psykedeliker]

Sokk skrev (5 minutter siden):

Men nå skal de liksom slutte å institusjonalisere folk.

Bare slapp av, medisinmenigheten klarer fint å institusjonalisere seg selv. Det så vi jo et eksempel på i går.

[Trinity80]

psykedeliker skrev (1 minutt siden):

Bare slapp av, medisinmenigheten klarer fint å institusjonalisere seg selv. Det så vi jo et eksempel på i går.

Hvor så vi det? Gikk jeg glipp av noe?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Medisiner kan være viktig det ja, men du kommer ikke utenom å faktisk måtte gjøre en hel*** innsats selv og.

Anonymkode: f9952...12d

Helt, helt enig. Forstår meg ikke på de som bare vil "proppe i seg medisiner" uten å faktisk gjøre en innsats selv. 

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Kommer vel litt an på hva depresjonen skyldes kanskje?

Anonymkode: 996d0...945

Nei. For å komme ut av en depresjon, spesiell en tung, så kan medisiner være viktig. Det som også bidrar er tingene man gjør til vanlig, som å stå opp, spise mat, pusse tenner, komme seg en tur ut, trene, jobbe. Gjør man en innsats her, selv om det er jæ*** tungt, så letter det på depresjonen gradvis.

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Egentlig ikke. Få blir frisk av å sitte i en stol å dytte i seg medisiner, det krever en innsats.

Dessuten. Spør du ikke om råd for å komme ut av depresjon da. 

Anonymkode: f9952...12d

 

Anonymkode: 326bc...c8c

[psykedeliker]

Trinity80 skrev (Akkurat nå):

Hvor så vi det? Gikk jeg glipp av noe?

Det var tråden som forsvant, der @admin hevder at det ble gitt "helseskadelige råd". Men den leken har jeg vært med på før. Jeg skal bli flinkere til å dokumentere egne innlegg heretter.

[Trinity80]

psykedeliker skrev (Akkurat nå):

Det var tråden som forsvant, der @admin hevder at det ble gitt "helseskadelige råd". Men den leken har jeg vært med på før. Jeg skal bli flinkere til å dokumentere egne innlegg heretter.

Jeg så at du hadde tagget meg ett sted, men var ikke mulig å se i hva og hvor. 

[psykedeliker]

Trinity80 skrev (2 minutter siden):

Jeg så at du hadde tagget meg ett sted, men var ikke mulig å se i hva og hvor. 

Jeg headhuntet deg som gjestelærer i min åndelige skole.

[Trinity80]

psykedeliker skrev (9 minutter siden):

Jeg headhuntet deg som gjestelærer i min åndelige skole.

Når du finner på sånt, røyker du deg en fet joint? Eller hvor henter du ting fra? Spør for en venn😉 Bøllebarn😆

[psykedeliker]

Trinity80 skrev (1 minutt siden):

Når du finner på sånt, røyker du deg en fet joint?

Nei, jeg trenger ikke slikt lengre. Har nådd nirvana permanent. 😎

[Lady HM]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Kan det ikke tenkes at ad kan hjelpe en litt på vei for å komme opp av det verste?

Anonymkode: 996d0...945

 

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Medisiner kan være viktig det ja, men du kommer ikke utenom å faktisk måtte gjøre en hel*** innsats selv og.

Anonymkode: f9952...12d

Min lege forklarte det ganske fint for meg den gangen jeg var skikkelig syk og ikke ville begynne med medisiner. "Du er nå nede i et så dypt hull at du ikke klarer å se over kanten for å innse at det faktisk er en mulighet til å bli bedre og at det har noe for seg å legge inn en innsats selv, for du føler at det ikke er noen vits. AD hjelper meg med å karre deg opp til kanten, slik at du ser over den og at det er en framtid verdt å jobbe mot".