Har hvilken mat vi spiser innvirkning på vår psykisk helse?

[AnonymBruker]

Jeg leste for en stund tilbake boken Hva og når skal vi spise? av Marit Kolby og så vidt jeg forsto meg på det som sto der så mente hun/forskning at maten vi spiser har innvirkning på vår psykiske helse. Altså at hvis vi spiste mest mulig ikke ultraprossesert og naturlig mat kunne en bli bedre fra psykisk sykdom? Stemmer dette eller?

Anonymkode: baa13...702

[psykedeliker]

Jeg anbefaler at du tester det ut selv.

[AnonymBruker]

Ja, det har noe å si hva vi spiser.

Anonymkode: 2d79b...efa

[Vhanja]

Ja, hva vi spiser har stor påvirkning på vår syke. Mest mulig næringsrik mat vil hode og kropp mest mulig energi og overskudd. Spise masse "crap" vil gjøre at vi føler oss nedfor, svekket og uten energi. 

Jeg har selv erfart hvor mye mat har å si for min velvære, både fysisk og mentalt.

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (1 time siden):

Jeg anbefaler at du tester det ut selv.

Ja, jeg burde nok spist sunnere men jeg har elendig viljestyrke og er alt for glad i snacks og fast food til å klare det...

Vhanja skrev (1 time siden):

Ja, hva vi spiser har stor påvirkning på vår syke. Mest mulig næringsrik mat vil hode og kropp mest mulig energi og overskudd. Spise masse "crap" vil gjøre at vi føler oss nedfor, svekket og uten energi. 

Jeg har selv erfart hvor mye mat har å si for min velvære, både fysisk og mentalt.

Interessant. Kan jeg spørre hva du bruker å spise når du spiser sunt og hva du bruker/brukte spise når du spiste usunt?

Anonymkode: baa13...702

[Vhanja]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ja, jeg burde nok spist sunnere men jeg har elendig viljestyrke og er alt for glad i snacks og fast food til å klare det...

Interessant. Kan jeg spørre hva du bruker å spise når du spiser sunt og hva du bruker/brukte spise når du spiste usunt?

Anonymkode: baa13...702

Når jeg spiser usunt: Nudler, sjokoladeboller og fast food
Sunt: Granola med yoghurt naturell og cottage cheese, brød med kyllingpålegg og ost, omelett med kyllingskinke og ost..-

[AnonymBruker]

Vhanja skrev (29 minutter siden):

Når jeg spiser usunt: Nudler, sjokoladeboller og fast food
Sunt: Granola med yoghurt naturell og cottage cheese, brød med kyllingpålegg og ost, omelett med kyllingskinke og ost..-

Takk for spesifisering  Jeg tenker jobbe med kostholdet mitt fremover og bli sunnere. For jeg har ett helt elendig kosthold med mye Burger King, sjokolade, potetgull og alt mulig dritt...

Anonymkode: baa13...702

[Stormwind]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg leste for en stund tilbake boken Hva og når skal vi spise? av Marit Kolby og så vidt jeg forsto meg på det som sto der så mente hun/forskning at maten vi spiser har innvirkning på vår psykiske helse. Altså at hvis vi spiste mest mulig ikke ultraprossesert og naturlig mat kunne en bli bedre fra psykisk sykdom? Stemmer dette eller?

Anonymkode: baa13...702

Til en viss grad. Lever man for mye på såkalt Junk-food, så kan dette føre til at man utvikler depresjon.

https://intermountainhealthcare.org/blogs/fast-food-depression-link

[AnonymBruker]

Stormwind skrev (Akkurat nå):

Til en viss grad. Lever man for mye på såkalt Junk-food, så kan dette føre til at man utvikler depresjon.

https://intermountainhealthcare.org/blogs/fast-food-depression-link

Oj, såpass ja...

Anonymkode: baa13...702

[frosken]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Jeg leste for en stund tilbake boken Hva og når skal vi spise? av Marit Kolby og så vidt jeg forsto meg på det som sto der så mente hun/forskning at maten vi spiser har innvirkning på vår psykiske helse. Altså at hvis vi spiste mest mulig ikke ultraprossesert og naturlig mat kunne en bli bedre fra psykisk sykdom? Stemmer dette eller?

Anonymkode: baa13...702

Et godt kosthold er gunstig for alle, og vi påvirkes av hva vi spiser. MEN jeg ville ikke ha stolt særlig på Marit Kolby sine teorier, hun er ikke forsker, men kommer med mange lettvinte påstander i kombinasjon med gjengivelse av utvalgte forskningsartikler. 

[Den forsvunne diamanten]

Jeg tenker det kan være med på å føle oss mer vel og ha bedre helse generelt. Det jeg har null tro på er at det kan kurere eller være årsaken til psykiske lidelser.