AnonymBruker Skrevet 10. august Del Skrevet 10. august Jeg vet jo at hvis man bare gir helt opp når man første uken kjenner på depresjon så eskalerer det ofte fortere og man blir mer deprimert enn hvis man likevel forsøker å holde på gode rutiner, være sosial, fortsette på jobb osv osv. Så jeg bare lurer hva gjør dere for å holde depresjonen unna på best mulig måte? Anonymkode: 9dff1...b11 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/485354-unng%C3%A5-%C3%A5-falle-ordentlig-inn-i-depresjonens-kl%C3%B8r/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Fionys Skrevet 10. august Del Skrevet 10. august Aktivitet. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/485354-unng%C3%A5-%C3%A5-falle-ordentlig-inn-i-depresjonens-kl%C3%B8r/#findComment-4308401 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 10. august Del Skrevet 10. august Faste rutiner, aktivitet/være sosial, riktig døgnrytme, ta medisinene mine/dine. Anonymkode: 7fadf...676 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/485354-unng%C3%A5-%C3%A5-falle-ordentlig-inn-i-depresjonens-kl%C3%B8r/#findComment-4308440 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Trinity80 Skrevet 10. august Del Skrevet 10. august Disse tingene hjelper meg når jeg kjenner at det trengs tiltak: - få inn morgensol/ dagslys - høre på musikk som gjør meg glad - spise mørk sjokolade - være sosial med folk jeg bryr meg om - badstue/ kaldkulp eller å ta badstue og så hoppe i kaldt vann Disse tingene hjelper meg å holde depresjonen i sjakk i tillegg til det andre skriver her. Ha gode rutiner i hverdagen mtp selvpleie, søvn, mat, å ha det rent og fint rundt seg etc. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/485354-unng%C3%A5-%C3%A5-falle-ordentlig-inn-i-depresjonens-kl%C3%B8r/#findComment-4308444 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.