Nachnoo?

[AnonymBruker]

Jeg vet ikke alltid hva jeg skal prate om i terapien annet enn om hvordan jeg føler meg (ikke bra, deprimert, mye selvmordstanker). Hvordan kan jeg vite hvor "veien går"/ hva prater jeg om?

Anonymkode: 07f04...594

[AnonymBruker]

Det er vel et spørsmål du bør ta med terapeuten? Det er jo dere som må bli enige om akkurat dette.

Anonymkode: c64c8...1ce

[nachnoo]

AnonymBruker skrev (42 minutter siden):

Jeg vet ikke alltid hva jeg skal prate om i terapien annet enn om hvordan jeg føler meg (ikke bra, deprimert, mye selvmordstanker). Hvordan kan jeg vite hvor "veien går"/ hva prater jeg om?

Anonymkode: 07f04...594

Viktig spørsmål. Jeg tenker umiddelbart på to forhold: 1. Har du noen tanker om hvorfor du har slike følelser? Er det noe som utløser det? Altså årsaker.

2. Hva kan du gjøre når du får slike følelser? Hva er det som forverrer følelsene? Hva er det som gjør det bedre? Er det noen som kan hjelpe deg der og da? Kan du gjøre noe for å avlede følelsene? Er det ting du kan skrive ned og ta med til neste time?

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (2 timer siden):

Viktig spørsmål. Jeg tenker umiddelbart på to forhold: 1. Har du noen tanker om hvorfor du har slike følelser? Er det noe som utløser det? Altså årsaker.

2. Hva kan du gjøre når du får slike følelser? Hva er det som forverrer følelsene? Hva er det som gjør det bedre? Er det noen som kan hjelpe deg der og da? Kan du gjøre noe for å avlede følelsene? Er det ting du kan skrive ned og ta med til neste time?

Tusen takk for svar. Jeg skal jobbe med det du har beskrevet.

Anonymkode: 07f04...594