10 000 skritt om dagen, hva er kaloribehov?

[AnonymBruker]

Jeg slanker meg ikke  men vil oprettholde vekta mi. Har en bmi på 19,2. 

Anonymkode: 7a451...3aa

[ISW]

Det er nærmest dobbelt så stort om du veier 100 kg i forhold til om du veier 50 kg, så det er veldig vanskelig å svare på basert på så få opplysninger.

Du finner forbrenningskalkulator på nhi.no

 

[AnonymBruker]

Jeg har ca samme bmi. 54 kg. Jeg tenker at jeg forbrenner 300 kcal på 10 000 skritt. Trenger ikke å spise noe mer de dagene. 

Anonymkode: 4fbe1...561

[ISW]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg har ca samme bmi. 54 kg. Jeg tenker at jeg forbrenner 300 kcal på 10 000 skritt. Trenger ikke å spise noe mer de dagene. 

Anonymkode: 4fbe1...561

Det stemmer ca. 

Du forbrenner ca 1 kcal pr kg kroppsvekt pr kilometer du beveger deg. 10.000 skritt er ca 6 km.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg har ca samme bmi. 54 kg. Jeg tenker at jeg forbrenner 300 kcal på 10 000 skritt. Trenger ikke å spise noe mer de dagene. 

Anonymkode: 4fbe1...561

Da er vi samme vekt. Ts her. 

Anonymkode: 7a451...3aa

[AnonymBruker]

ISW skrev (9 minutter siden):

Det stemmer ca. 

Du forbrenner ca 1 kcal pr kg kroppsvekt pr kilometer du beveger deg. 10.000 skritt er ca 6 km.

10 000 skritt er 7,5 km for meg. 

Anonymkode: 4fbe1...561