Hvordan komme ut av insomnia?

[AnonymBruker]

Jeg får aldri sove og er aldri trøtt..

 

Anonymkode: dba0a...c73

[AnonymBruker]

Vi trenger nok litt mer informasjonj for å kunne hjelpe deg.

Har du vært i kontakt med din fastlege? Går du på noen medisiner? Har du noen diagnoser?

Anonymkode: 06356...8aa

[AnonymBruker]

Angst, og er giret opp. Legen får jeg ingenting av. Har masse sovemedisiner da, men har ikke engang effekt av vival.

Anonymkode: dba0a...c73

[AnonymBruker]

Om du ikke får sove så bare ligg i senga og lat som du sover. Så sovner du til slutt. 
skru av tanker- mindfulness. Ta deg en varm dusj før du legger deg

Anonymkode: 51fb6...314

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 17.10.2024 den 22.07):

Jeg får aldri sove og er aldri trøtt..

 

Anonymkode: dba0a...c73

hva er problemet da om du aldri er trøtt? Jeg skulle gjerne hatt 12 timer til i døgnet  

Anonymkode: da67d...bff