Hvordan holde ut med angst?

[snusmumeriken96]

? 

[snusmumeriken96]

Bare angst i kroppen.

[snusmumeriken96]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hva med trening? 

Anonymkode: dc3ff...f2e

Det gjør meg værre, jeg er ike mulig å tømme

[snusmumeriken96]

Jeg går nesten 1 mil hver dag liksom

 

[snusmumeriken96]

Jeg klarer ikke å konsentrere meg 

[snusmumeriken96]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Så det blir for mye å se på serier eller høre på lydbok da eller? Har dessverre ikke noen flere forslag.

Anonymkode: dc3ff...f2e

Jeg blir så sint på meg selv

[snusmumeriken96]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Hvorfor?

Anonymkode: dc3ff...f2e

Fordi jeg klarer ikke å slappe av 

[Everybody]

snusmumeriken96 skrev (1 minutt siden):

Fordi jeg klarer ikke å slappe av 

Hvilke medisiner tar du?

[snusmumeriken96]

Everybody skrev (1 minutt siden):

Hvilke medisiner tar du?

Ingen, bare vival. Men kan ikke ta for ofte for da blir jeg avgengig og har propranol, men det er for sent på kvelden for å ta propranol.

[Everybody]

snusmumeriken96 skrev (Akkurat nå):

Ingen, bare vival. Men kan ikke ta for ofte for da blir jeg avgengig og har propranol, men det er for sent på kvelden for å ta propranol.

Spør legen om quetiapine og Efexor.

[Lillemus]

snusmumeriken96 skrev (24 minutter siden):

Fordi jeg klarer ikke å slappe av 

Har du prøvd yoga?

[snusmumeriken96]

Lillemus skrev (Akkurat nå):

Har du prøvd yoga?

Nei, jeg skjønner ikke noe av det. Det funker ikke på meg.

[Lillemus]

snusmumeriken96 skrev (Akkurat nå):

Nei, jeg skjønner ikke noe av det. Det funker ikke på meg.

Hvis du ikke har prøvd det så kan du vel ikke si at du ikke skjønner noe av det og at det ikke funker på deg.  Selv synes jeg at jeg sover enda bedre nå etter at jeg har drevet med yoga daglig i et par mnd. 

[Sokk]

snusmumeriken96 skrev (30 minutter siden):

Jeg blir så sint på meg selv

Jeg har opplevd enorm angst, sinne, kroppslig uro, umulig å sitte stille, umulig å slappe av.

Det hjalp med en frivillig innleggelse på psykiatrisk, enkle rammer hvor verden føltes mindre kaotisk, å snakke rolig med greie folk, Sobril ved behov mot de største bølgene av angst og medisiner for å sove (de funka ikke så bra dessverre), propanolol mot skjelving og høy puls. Og tid.

Når jeg får tendenser til det samme nå senere har jeg ingen teknikker eller triks som får det til å gå over dessverre. 

Har du fått tilbud om noen litt beroligende AP? Jeg syntes kanskje quetiapin hjalp litt, men jeg tror jeg da hadde ganske mye mindre uro enn det du beskriver. 

[snusmumeriken96]

Har tatt atrax nå