Hvordan holde ut med angst?

[snusmumeriken96]

? 

[AnonymBruker]

Hvilken type angst har du da?

Anonymkode: dc3ff...f2e

[snusmumeriken96]

Bare angst i kroppen.

[AnonymBruker]

snusmumeriken96 skrev (Akkurat nå):

Bare angst i kroppen.

Hva med trening? 

Anonymkode: dc3ff...f2e

[snusmumeriken96]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hva med trening? 

Anonymkode: dc3ff...f2e

Det gjør meg værre, jeg er ike mulig å tømme

[snusmumeriken96]

Jeg går nesten 1 mil hver dag liksom

 

[AnonymBruker]

snusmumeriken96 skrev (3 minutter siden):

Det gjør meg værre, jeg er ike mulig å tømme

Pusteøvelser da? Eller avledning som å se en film eller skrive dagbok eller pusle puslespill eller hva som helst du har lyst til å gjøre?

Anonymkode: dc3ff...f2e

[snusmumeriken96]

Jeg klarer ikke å konsentrere meg 

[AnonymBruker]

snusmumeriken96 skrev (3 minutter siden):

Jeg klarer ikke å konsentrere meg 

Så det blir for mye å se på serier eller høre på lydbok da eller? Har dessverre ikke noen flere forslag.

Anonymkode: dc3ff...f2e

[snusmumeriken96]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Så det blir for mye å se på serier eller høre på lydbok da eller? Har dessverre ikke noen flere forslag.

Anonymkode: dc3ff...f2e

Jeg blir så sint på meg selv

[AnonymBruker]

snusmumeriken96 skrev (Akkurat nå):

Jeg blir så sint på meg selv

Hvorfor?

Anonymkode: dc3ff...f2e

[snusmumeriken96]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Hvorfor?

Anonymkode: dc3ff...f2e

Fordi jeg klarer ikke å slappe av 

[AnonymBruker]

snusmumeriken96 skrev (Akkurat nå):

Fordi jeg klarer ikke å slappe av 

Kan skjønne det er frustrerende, har dessverre ingen flere tips. Men du har kanskje en behandler du har kontakt med som kanskje kan hjelpe deg? Eller?

Anonymkode: dc3ff...f2e

[Everybody]

snusmumeriken96 skrev (1 minutt siden):

Fordi jeg klarer ikke å slappe av 

Hvilke medisiner tar du?

[snusmumeriken96]

Everybody skrev (1 minutt siden):

Hvilke medisiner tar du?

Ingen, bare vival. Men kan ikke ta for ofte for da blir jeg avgengig og har propranol, men det er for sent på kvelden for å ta propranol.

[Everybody]

snusmumeriken96 skrev (Akkurat nå):

Ingen, bare vival. Men kan ikke ta for ofte for da blir jeg avgengig og har propranol, men det er for sent på kvelden for å ta propranol.

Spør legen om quetiapine og Efexor.

[AnonymBruker]

Spør på psykiatri.

Anonymkode: 2e5ba...1d9

[Lillemus]

snusmumeriken96 skrev (24 minutter siden):

Fordi jeg klarer ikke å slappe av 

Har du prøvd yoga?

[snusmumeriken96]

Lillemus skrev (Akkurat nå):

Har du prøvd yoga?

Nei, jeg skjønner ikke noe av det. Det funker ikke på meg.

[Lillemus]

snusmumeriken96 skrev (Akkurat nå):

Nei, jeg skjønner ikke noe av det. Det funker ikke på meg.

Hvis du ikke har prøvd det så kan du vel ikke si at du ikke skjønner noe av det og at det ikke funker på deg.  Selv synes jeg at jeg sover enda bedre nå etter at jeg har drevet med yoga daglig i et par mnd.