Hvordan holde ut med angst?

[Sokk]

snusmumeriken96 skrev (30 minutter siden):

Jeg blir så sint på meg selv

Jeg har opplevd enorm angst, sinne, kroppslig uro, umulig å sitte stille, umulig å slappe av.

Det hjalp med en frivillig innleggelse på psykiatrisk, enkle rammer hvor verden føltes mindre kaotisk, å snakke rolig med greie folk, Sobril ved behov mot de største bølgene av angst og medisiner for å sove (de funka ikke så bra dessverre), propanolol mot skjelving og høy puls. Og tid.

Når jeg får tendenser til det samme nå senere har jeg ingen teknikker eller triks som får det til å gå over dessverre. 

Har du fått tilbud om noen litt beroligende AP? Jeg syntes kanskje quetiapin hjalp litt, men jeg tror jeg da hadde ganske mye mindre uro enn det du beskriver. 

[snusmumeriken96]

Har tatt atrax nå