Eva Sofie Skrevet 7. februar Skrevet 7. februar AnonymBruker skrev (På 5.2.2025 den 20.05): Dvs. da får jeg lettere ut det jeg vil si, men angsten og "demonene" jeg får mot meg i etterkant er det samme. Hva består dette av? Er det alle tankene du nevner i etterkant, eller noe mer... Har du klart å formulere dette til terapeuten (skriftlig/muntlig?). Hvilken støtte klarer terapeuten å gi deg under konsultasjonene når det blir vanskelig? Jeg er enig i eksponering, og det å ha kontroll over hendelsene gjennom å snakke om det. Forutsatt at du opplever deg regulert innen eget "toleransevindu". PS: Da jeg leste siste del av denne tråden, fikk jeg assosiasjoner til en av Ingvard Wilhelmsens bøker, men husker ikke tittel her og nå. Han er flink til å rasjonalisere følelser og hendelser, og boken inneholder mange konkrete eksempler. 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.