Om følelser og kroppslige plager

[AnonymBruker]

Jeg tenker mye på følelser for tiden. Og dette med at følelser blir for overveldene og at man ikke har kapasitet til å være til stede i seg selv og følelsene, og at kroppen går rett i diverse kroppslige reaksjoner. Det være seg utmattelse, smerter, dissosiasjon og andre ting som utarter seg som kroppslig sykdom eller kollaps.

Er det andre som har opplevd dette? Og hvordan klarte dere å koble på følelsene igjen? Via terapi?

Jeg merker at jeg også får disse reaksjonene hvis jeg er i samtale eller prøver koble meg på. Det er som kroppen ikke klarer eller vil.

Anonymkode: 01815...e2b

[AnonymBruker]

Jeg har vurdert somatisk terapi. Har noen prøvd det? Om det kan «klikke» nervesystemet på plass?

Anonymkode: 01815...e2b

[AnonymBruker]

Har du vært hos fastlege/behandler? Hva sier de? Har de anbefalt en terapiform?

Anonymkode: 6d898...6e3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Har du vært hos fastlege/behandler? Hva sier de? Har de anbefalt en terapiform?

Anonymkode: 6d898...6e3

Jeg har gått til metakognitiv terapi før. Men det ble feil for meg.

 

Anonymkode: 01815...e2b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg har gått til metakognitiv terapi før. Men det ble feil for meg.

 

Anonymkode: 01815...e2b

Har du gitt beskjed til behandler om det slik at dere kan prøve noe annet?

Anonymkode: 6d898...6e3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Har du gitt beskjed til behandler om det slik at dere kan prøve noe annet?

Anonymkode: 6d898...6e3

Det var en metakognitiv terapeut.

Jeg «har ikke noe behandler». Er ikke «i psykiatrien».

Jeg ønsker bare litt refleksjoner eller innspill fra andre som eventuelt har opplevd det samme og blitt bedre.

 

Anonymkode: 01815...e2b

[AnonymBruker]

For å forklare litt bedre, jeg har som beskrevet veldig kroppslig reaksjon. Pluss at det hele føles veldig kjemisk, og det å snakke om ting og jobbe kogntivt er ikke hjelpsomt på grunn av det.

Anonymkode: 01815...e2b

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

For å forklare litt bedre, jeg har som beskrevet veldig kroppslig reaksjon. Pluss at det hele føles veldig kjemisk, og det å snakke om ting og jobbe kogntivt er ikke hjelpsomt på grunn av det.

Anonymkode: 01815...e2b

Hva med psykomotorisk fysioterapi? Selv sliter jeg med migrene og muskelsmerter, tror det henger sammen med det psykiske her. 

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (3 minutter siden):

Hva med psykomotorisk fysioterapi? Selv sliter jeg med migrene og muskelsmerter, tror det henger sammen med det psykiske her. 

Ja kan godt hende det er et alternativ ja. Hvordan foregår det? Er det en behandling eller øvelser ?

Anonymkode: 01815...e2b

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ja kan godt hende det er et alternativ ja. Hvordan foregår det? Er det en behandling eller øvelser ?

Anonymkode: 01815...e2b

Det er både behandling og øvelser og man snakker mye underveis, kropp og psyke henger sammen. 

[AnonymBruker]

ISTDP terapi 

Anonymkode: 5b708...2b0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

ISTDP terapi 

Anonymkode: 5b708...2b0

Takk for konkret tips! Er det samtalebasert med fokus på følelser? Annerledes enn kognitiv terapi?

Del gjerne din erfaring og utfordringer med dette, om du vil

Anonymkode: 01815...e2b

[AnonymBruker]

Er det noen som har direkte erfaring med at underliggende og ubevisste følelser kommer til uttrykk som kroppslige plager og fysisk sykdom?

Hvordan kan man forløse det som ligger under når det er fastlåste følelser eller lignende? 

Anonymkode: 01815...e2b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (37 minutter siden):

Er det noen som har direkte erfaring med at underliggende og ubevisste følelser kommer til uttrykk som kroppslige plager og fysisk sykdom?

Hvordan kan man forløse det som ligger under når det er fastlåste følelser eller lignende? 

Anonymkode: 01815...e2b

Hele tråden er jo full av svar på det du spør om her.

Hvordan forventer du at folk skal gidde bruke tid og energi på å svare deg når du bare overser svarene og stiller nøyaktig de samme spørsmålene på ny? Til og med i samme tråd når du har fått flere svar rett over dette innlegget?

Anonymkode: 6d898...6e3

[adhoc]

Det høres jo ut som om du har en eller annen form for somatiseringslidelse: https://tidsskriftet.no/2002/05/tema-funksjonelle-lidelser/funksjonelle-somatiske-lidelser-en-oversikt

Lang og omfattende artikkel som tar for seg mange ulike former for dette, men som du vil se, anbefales blant annet ikke-passive fysioterapiformer og kognitiv terapi, ev psykodynamisk terapi "med fokus på kropp og følelser". Uansett kommer du ingen vei uten å være åpen for både alternative forklaringsmodeller og hva du er villig til å gjøre.

Endret 10 timer siden av adhoc

[AnonymBruker]

Jeg er enig i ISTDP terapi. Det som har hjulpet mest for meg.

Anonymkode: 4222f...bf1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Hele tråden er jo full av svar på det du spør om her.

Hvordan forventer du at folk skal gidde bruke tid og energi på å svare deg når du bare overser svarene og stiller nøyaktig de samme spørsmålene på ny? Til og med i samme tråd når du har fått flere svar rett over dette innlegget?

Anonymkode: 6d898...6e3

Jeg har ikke ignorert noen, jeg har svart og takket for alle forslag. Jeg bare kom på at jeg gjerne ville høre om noen ville dele personlige erfaringer med sin opplevelser. Så klart helt i orden om ikke noen ønsker det ☺️

Anonymkode: 01815...e2b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg er enig i ISTDP terapi. Det som har hjulpet mest for meg.

Anonymkode: 4222f...bf1

Får sjekke ut dette nærmere! Blitt litt motløs av at jeg blir dårligere av metakognitiv og samtale. Så kanskje dette er bedre:)

Anonymkode: 01815...e2b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Jeg har ikke ignorert noen, jeg har svart og takket for alle forslag. Jeg bare kom på at jeg gjerne ville høre om noen ville dele personlige erfaringer med sin opplevelser. Så klart helt i orden om ikke noen ønsker det ☺️

Anonymkode: 01815...e2b

Det har du allerede fått svar på.

I tillegg spurte du: Hvordan kan man forløse det som ligger under når det er fastlåste følelser eller lignende? 

Noe du hadde fått svar på gjennom hele tråden.

Anonymkode: 6d898...6e3

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (På 29.4.2025 den 12.38):

Det er både behandling og øvelser og man snakker mye underveis, kropp og psyke henger sammen. 

Ok. Føler du det hjelper? 
Jeg har så mye ubevisste følelser og angst tror jeg. Som på en måte må frigjøres , men jeg får ikke tak på det og blir bare dissosiativ 

Anonymkode: 01815...e2b