Klarer aldri gå ned i vekt

[AnonymBruker]

Jeg er overvektig og har forsøkt å gå ned i vekt i mange år nå. Lykkes ALDRI og jeg er DRITTLEI. Har forsøkt ALT men ingenting nytter. Er jeg dømt til å leve sånn? 

Anonymkode: eb645...25e

[AnonymBruker]

Nei, du er ikke dømt til det. Men du må finne ut hvorfor overspiser og jobbe med årsaken bak, ikke bare en haug med ulike dietter. 

Anonymkode: 63cb2...d37

[AnonymBruker]

Du må ta et valg om hva som betyr mest: å spise akkurat det du vil, eller å gå ned i vekt. Og så må du holde deg til det valget du tar. 

Anonymkode: 1d2e9...ae4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Nei, du er ikke dømt til det. Men du må finne ut hvorfor overspiser og jobbe med årsaken bak, ikke bare en haug med ulike dietter. 

Anonymkode: 63cb2...d37

Jeg overspiser ikke (som i spiseforstyrrelse), jeg "bare" spiser for usunt (ergo mange kalorier).

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Du må ta et valg om hva som betyr mest: å spise akkurat det du vil, eller å gå ned i vekt. Og så må du holde deg til det valget du tar. 

Anonymkode: 1d2e9...ae4

Jeg har tatt det valget sikkert tusen ganger, men faller alltid tilbake i gamle dårlige vaner likevel hvordan kan man få det til å vare?

Anonymkode: eb645...25e

[Drømmeautomat]

Hvorfor ber du ikke legen om en av slankemedisinene som nå er på markedet?

[AnonymBruker]

Drømmeautomat skrev (2 minutter siden):

Hvorfor ber du ikke legen om en av slankemedisinene som nå er på markedet?

Jeg har ikke råd til det i tillegg til at jeg har hørt folk få fæle bivirkninger og at man går opp igjen i vekt når/hvis man slutter.

Anonymkode: eb645...25e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Jeg har tatt det valget sikkert tusen ganger, men faller alltid tilbake i gamle dårlige vaner likevel hvordan kan man få det til å vare?

Da vil du det ikke nok. Maten betyr mer for deg. Sorry, men du er ikke motivert nok, og har altfor mange unnskyldninger for at du ikke får det til. 

Anonymkode: 1d2e9...ae4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Jeg har tatt det valget sikkert tusen ganger, men faller alltid tilbake i gamle dårlige vaner likevel hvordan kan man få det til å vare?

Da vil du det ikke nok. Maten betyr mer for deg. Sorry, men du er ikke motivert nok, og har altfor mange unnskyldninger for at du ikke får det til. 

Anonymkode: 1d2e9...ae4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Da vil du det ikke nok. Maten betyr mer for deg. Sorry, men du er ikke motivert nok, og har altfor mange unnskyldninger for at du ikke får det til. 

Anonymkode: 1d2e9...ae4

Jeg hater meg selv og kroppen min, men du har vel rett i at det tydeligvis ikke er nok.

Anonymkode: eb645...25e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg hater meg selv og kroppen min, men du har vel rett i at det tydeligvis ikke er nok.

Anonymkode: eb645...25e

Nei, selvhat er ikke særlig konstruktivt. 

Du må finne ut hvorfor du spiser usunt og gjøre noe med årsaken. 

Anonymkode: 63cb2...d37

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Nei, selvhat er ikke særlig konstruktivt. 

Du må finne ut hvorfor du spiser usunt og gjøre noe med årsaken. 

Anonymkode: 63cb2...d37

Det smaker godt og jeg har blitt hekta. Er vel det som er hovedårsaken i alle fall.

Anonymkode: eb645...25e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Det smaker godt og jeg har blitt hekta. Er vel det som er hovedårsaken i alle fall.

Anonymkode: eb645...25e

Det smaker faktisk bedre å ta vektnedgang som et prosjekt som du kan fokusere på, prøv å tenke på det som en hobby. Finn sunne og enkle oppskrifter, du kan spise deg kjempemett på kyllingfilet og ovnsbakte grønnsaker, proteinpudding er kjempegodt, lover deg at du kommer til å spise bedre enn du noen gang har gjort! Etterhvert kommer du i gang med litt trening, og du vil få det bedre psykisk. Jeg har gått ned 30 kg, og lover deg at livet blir bedre. 

Anonymkode: 1d2e9...ae4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det smaker faktisk bedre å ta vektnedgang som et prosjekt som du kan fokusere på, prøv å tenke på det som en hobby. Finn sunne og enkle oppskrifter, du kan spise deg kjempemett på kyllingfilet og ovnsbakte grønnsaker, proteinpudding er kjempegodt, lover deg at du kommer til å spise bedre enn du noen gang har gjort! Etterhvert kommer du i gang med litt trening, og du vil få det bedre psykisk. Jeg har gått ned 30 kg, og lover deg at livet blir bedre. 

Anonymkode: 1d2e9...ae4

Godt poeng. Jeg har egentlig veldig lyst til å få det til, er vel bare så demotivert av alle gangene jeg har prøvd og feilet at jeg har mistet troen. Proteinpudding er det noe du lager selv eller kjøper du ferdig i butikken? Hvilket merke så fall?

Anonymkode: eb645...25e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Godt poeng. Jeg har egentlig veldig lyst til å få det til, er vel bare så demotivert av alle gangene jeg har prøvd og feilet at jeg har mistet troen. Proteinpudding er det noe du lager selv eller kjøper du ferdig i butikken? Hvilket merke så fall?

Anonymkode: eb645...25e

Kjøper ferdig i butikken. De ulike butikkene har som regel 1-3 typer, så prøv deg frem. Pleier å spise en kl. 21, da er jeg god og mett når jeg legger meg. En tine yoghurt fyldig med en neve havregryn er også godt. Spiser første gang kl. 13, da blir det ikke så mange timer å spre maten på, og for meg er det viktig å være mett når jeg legger meg, ellers står jeg opp for å spise mer. Begynn, så skal du se du synes det er gøy! Noen dager går i dass, da begynner du igjen neste dag, det går helt fint. 

Anonymkode: 1d2e9...ae4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Kjøper ferdig i butikken. De ulike butikkene har som regel 1-3 typer, så prøv deg frem. Pleier å spise en kl. 21, da er jeg god og mett når jeg legger meg. En tine yoghurt fyldig med en neve havregryn er også godt. Spiser første gang kl. 13, da blir det ikke så mange timer å spre maten på, og for meg er det viktig å være mett når jeg legger meg, ellers står jeg opp for å spise mer. Begynn, så skal du se du synes det er gøy! Noen dager går i dass, da begynner du igjen neste dag, det går helt fint. 

Anonymkode: 1d2e9...ae4

Hvem av dem synes du er best da? Høres fornuftig ut å spise senere frokost, jeg er ikke noe frokostmenneske uansett så det kunne jeg sikkert fått til i det minste.

Anonymkode: eb645...25e

[AnonymBruker]

Hva med å skifte ut et par usunne matvarer og bytte til sunnere matvarer? Prøve det å spise det istedenfor?

Anonymkode: 3e2fc...34e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Hva med å skifte ut et par usunne matvarer og bytte til sunnere matvarer? Prøve det å spise det istedenfor?

Anonymkode: 3e2fc...34e

Har forsøkt det men det ender som oftest med at jeg faller tilbake til samme gamle vaner etter kort tid, jeg har elendig viljestyrke.

Anonymkode: eb645...25e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Har forsøkt det men det ender som oftest med at jeg faller tilbake til samme gamle vaner etter kort tid, jeg har elendig viljestyrke.

Anonymkode: eb645...25e

Du må slutte med sånne unnskyldninger, ellers kommer du aldri til å få det til.

Anonymkode: 1d2e9...ae4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Du må slutte med sånne unnskyldninger, ellers kommer du aldri til å få det til.

Anonymkode: 1d2e9...ae4

Jeg vet det, er det noe alle disse forsøkene på å gå ned i vekt har gitt meg så er det god evne til å finne dårlige unnskyldninger...

Anonymkode: eb645...25e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (51 minutter siden):

Jeg vet det, er det noe alle disse forsøkene på å gå ned i vekt har gitt meg så er det god evne til å finne dårlige unnskyldninger...

Anonymkode: eb645...25e

Høres nesten ut som du har en spiseforstyrrelse. 

Anonymkode: 3e2fc...34e