Fysiske ting som avleder når ting er vanskelig

[AnonymBruker]

Jeg har merket meg at å gjøre fysiske ting er det som hjelper mest når ting er vanskelig. Ville derfor gjerne høre hvilke fysiske ting dere gjør som hjelper dere?

Jeg går tur, gjør husarbeid eller diamond painting. Skulle gjerne hatt flere ting å gjøre.

Anonymkode: abb04...9a5

[emilie321]

AnonymBruker skrev (47 minutter siden):

Jeg har merket meg at å gjøre fysiske ting er det som hjelper mest når ting er vanskelig. Ville derfor gjerne høre hvilke fysiske ting dere gjør som hjelper dere?

Jeg går tur, gjør husarbeid eller diamond painting. Skulle gjerne hatt flere ting å gjøre.

Anonymkode: abb04...9a5

På dagen prøver jeg å komme meg ut av leiligheten. Enten handle eller andre ting. På kvelden er det verre, for da bør jeg holde meg i sånn noenlunde ro for å få sove.  Prøver å gjøre litt lett husarbeid da, det hjelper litt. TVen greier innimellom å avlede litt.

[Soleil70]

Jeg har begynt med yoga, det hjelper meg. Får hjelp til å være mer tilstede i nå-et og skru av tankene. 

[Osten]

Bake brød, kna den tunge deigen lenge.  Da jeg slet mye med angst, hjalp det meg å rydde og vaske kjøkkenskap og andre skap, fikk tankene på noe annet og brukte ofte mye tid. Samtidig ble det fint etterpå 🙂

[UtakknemligDiva]

Jobb. Jeg har en ganske fysisk jobb med ekstrem mye gåing og løfting. Det er lettest på en jobb siden du liksom har noe som krever at du gjør det.

Hjemme er det verre. For husarbeid og sånn er det ingen som krever at du gjør. Så det blir fort sånn at du tar litt nå og da. Jeg gjør det fordi konsekvensen er jo at det blir rotete og uhygienisk. Men det er liksom ikke det samme.
 

Gå tur.