Selvhat - Hvordan kan man lære å like seg selv?

[AnonymBruker]

Noen her som har gått fra selvhat til å klare å lære å like seg selv? Hvordan gjorde du det?

Anonymkode: c7aea...2da

[emilie321]

Jeg har begynt å like meg selv noe bedre, iallefall i perioder.  En ting som hjalp meg, er å være snill mot seg selv. Gjøre ting som er bra for både kroppen og psyken.  Klappe seg selv på skulderen når en har gjort noe bra.

Er fortsatt "flink" til å snakke meg ned, det jobber jeg med. Prøver også å slutte og være så streng mot meg selv. Prøve å stole på folk når de sier noe positivt om meg.

Det å slutte og hate seg selv er ikke gjort over natta. Det kommer gradvis, gjorde iallefall det for meg.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Noen her som har gått fra selvhat til å klare å lære å like seg selv? Hvordan gjorde du det?

Anonymkode: c7aea...2da

Jeg har samme utgangspunkt som deg. Jeg ble litt bedre av medisinering (Litium).

Anonymkode: ec430...a5e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Jeg har samme utgangspunkt som deg. Jeg ble litt bedre av medisinering (Litium).

Anonymkode: ec430...a5e

Nå ble jeg usikker. @nachnoo Kan Litium ha den effekten på sykdom slik at man får mindre selvhat? Jeg har også betydelig mindre selvmordstanker på Litium.

Anonymkode: ec430...a5e

[AnonymBruker]

emilie321 skrev (På 7.11.2025 den 22.25):

Jeg har begynt å like meg selv noe bedre, iallefall i perioder.  En ting som hjalp meg, er å være snill mot seg selv. Gjøre ting som er bra for både kroppen og psyken.  Klappe seg selv på skulderen når en har gjort noe bra.

Er fortsatt "flink" til å snakke meg ned, det jobber jeg med. Prøver også å slutte og være så streng mot meg selv. Prøve å stole på folk når de sier noe positivt om meg.

Det å slutte og hate seg selv er ikke gjort over natta. Det kommer gradvis, gjorde iallefall det for meg.

Så fint å høre at det har blitt bedre for deg. Jeg tar til meg rådene dine, og håper jeg også en dag kan oppleve det samme.

Anonymkode: c7aea...2da

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 8.11.2025 den 9.36):

Jeg har samme utgangspunkt som deg. Jeg ble litt bedre av medisinering (Litium).

Anonymkode: ec430...a5e

Så bra at litium har hjulpet deg, jeg bruker også litium og det har hjulpet ift bipolar, men kan ikke si at jeg har merket noe mtp selvhat.

Anonymkode: c7aea...2da

[emilie321]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Så fint å høre at det har blitt bedre for deg. Jeg tar til meg rådene dine, og håper jeg også en dag kan oppleve det samme.

Anonymkode: c7aea...2da

Det håper virkelig jeg også at du blir.  Det er håp

[AnonymBruker]

emilie321 skrev (På 11.11.2025 den 13.57):

Det håper virkelig jeg også at du blir.  Det er håp

Takk ❤️

Anonymkode: c7aea...2da