Redd for å utilsiktet lyve til behandler

[AnonymBruker]

Jeg har gått av og på i terapi noen år og hele tiden har jeg hatt denne redselen for å utilsiktet lyve. Og det gjelder om alt jeg føler på og forteller i terapi. Kan ta ett eksempel: Jeg har dårlig selvtillit og tenker at ingen liker meg. Men så er jeg nervøs for om jeg kanskje på en måte overdriver det jeg føler på og at kanskje behandler ikke oppfatter det som like ille som jeg? Om dere skjønner? Jeg tør heller ikke være åpen om det i terapi så hva gjør man da?

Anonymkode: 0bb0e...453

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Jeg tør heller ikke være åpen om det i terapi så hva gjør man da?

Ser du ikke det åpenbare svaret selv?

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (1 time siden):

Ser du ikke det åpenbare svaret selv?

Nei?

Anonymkode: 0bb0e...453

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Nei?

Anonymkode: 0bb0e...453

Du er redd for å utilsiktet lyve, men skjuler at du er det og holder du tilbake fra behandlingsrelasjonen og dermed så lyver du allerede indirekte.

Anonymkode: 5cba6...1d4

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Jeg har gått av og på i terapi noen år og hele tiden har jeg hatt denne redselen for å utilsiktet lyve. Og det gjelder om alt jeg føler på og forteller i terapi. Kan ta ett eksempel: Jeg har dårlig selvtillit og tenker at ingen liker meg. Men så er jeg nervøs for om jeg kanskje på en måte overdriver det jeg føler på og at kanskje behandler ikke oppfatter det som like ille som jeg? Om dere skjønner? Jeg tør heller ikke være åpen om det i terapi så hva gjør man da?

Anonymkode: 0bb0e...453

Det har ingenting med løgn å gjøre - tvert imot. Det er en måte kroppen prøver å beskytte deg på - ved å være forsiktig, nøyaktig og ikke ta for mye plass. Og nettopp derfor blir det så vanskelig å si ting høyt i terapi: Du vil være ærlig, men blir redd for å uttrykke følelsene "feil".

 

Akkurat denne typen tvil kan være viktig å ta opp i terapien. Ikke fordi du må “forklare deg”, men fordi det sier noe viktig om hvordan du har det og hvor sårbart det føles å være åpen. Terapeuten vurderer ikke sannheten i det du forteller, men følelsene og opplevelsene dine.

 

Bare det å si at du blir redd for å uttrykke følelsene feil, kan gjøre det lettere å forstå for terapeuten hva som egentlig skjer inni deg.

[psykedeliker]

Hvordan er det mulig å gå flere år i terapi uten å ha avklart grunnleggende premisser og begreper i behandlingen?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Du er redd for å utilsiktet lyve, men skjuler at du er det og holder du tilbake fra behandlingsrelasjonen og dermed så lyver du allerede indirekte.

Anonymkode: 5cba6...1d4

Skjønner...

Anonymkode: 0bb0e...453

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (2 timer siden):

Det har ingenting med løgn å gjøre - tvert imot. Det er en måte kroppen prøver å beskytte deg på - ved å være forsiktig, nøyaktig og ikke ta for mye plass. Og nettopp derfor blir det så vanskelig å si ting høyt i terapi: Du vil være ærlig, men blir redd for å uttrykke følelsene "feil".

 

Akkurat denne typen tvil kan være viktig å ta opp i terapien. Ikke fordi du må “forklare deg”, men fordi det sier noe viktig om hvordan du har det og hvor sårbart det føles å være åpen. Terapeuten vurderer ikke sannheten i det du forteller, men følelsene og opplevelsene dine.

 

Bare det å si at du blir redd for å uttrykke følelsene feil, kan gjøre det lettere å forstå for terapeuten hva som egentlig skjer inni deg.

Du traff meg med det du skriver, for det er akkurat sånn det/jeg er. Jeg skal forsøke ta det opp neste time... 

Anonymkode: 0bb0e...453

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (På 24.11.2025 den 13.52):

Du traff meg med det du skriver, for det er akkurat sånn det/jeg er. Jeg skal forsøke ta det opp neste time... 

Anonymkode: 0bb0e...453

Da er det bare å hoppe ut i det, som gjelder. Stole på at du møter forståelse. Terapeutens oppgave er ikke å dømme deg, men å hjelpe deg.

 

Kanskje du gjør det litt enklere for deg selv om du tar med/viser noe skriftlig? Da blir det umulig å trekke seg, nøle, unnvike, formildne det du vil si... Jeg har møtt forståelse/oppklaring, de gangene jeg har tatt opp et slikt tema.

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (3 timer siden):

Da er det bare å hoppe ut i det, som gjelder. Stole på at du møter forståelse. Terapeutens oppgave er ikke å dømme deg, men å hjelpe deg.

 

Kanskje du gjør det litt enklere for deg selv om du tar med/viser noe skriftlig? Da blir det umulig å trekke seg, nøle, unnvike, formildne det du vil si... Jeg har møtt forståelse/oppklaring, de gangene jeg har tatt opp et slikt tema.

Sant det. Håper og satser på at det går bra. Har time på torsdag så tenker jeg skal forsøke ta det opp da.

Takk for tips, jeg skal skrive den ned og ta det med.

Anonymkode: 0bb0e...453