Angst pga utrygghet i en relasjon?

[AnonymBruker]

Er det flere som opplever å få angstreaksjon på grunn av en traumatisk og utrygg ting i en relasjon?

Altså følelsesmessig utrygt, ikke noe vold eller sånne ting. 
 

Syns det er så vanskelig og jeg tror jeg blir overveldet, og er ganske dårlig generelt så jeg føler ikke jeg har kapasitet for å håndtere eller takle.
 

Hva gjør dere for å føle trygghet og ro hvis det er slik?

Anonymkode: 221b2...5f2

[psykedeliker]

Da avslutter man relasjonen, så er problemet løst.

[Everybody]

Da er det best å snakke med vedkommende om det som plager deg med relasjonen. Hvis ikke det går må man avslutte relasjonen.

[AnonymBruker]

Hvis det er så ille at du opplever det traumatisk er nok det beste å kutte kontakt.

Anonymkode: 60ee1...34f

[AnonymBruker]

Dette er neppe en adekvat bruk av ordet traumatisk, men at du syns det er vanskelig og ubehagelig tror jeg på. 

Anonymkode: c1aa0...8a5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Dette er neppe en adekvat bruk av ordet traumatisk, men at du syns det er vanskelig og ubehagelig tror jeg på. 

Anonymkode: c1aa0...8a5

Jeg har ikke utdypet hva som gjør det traumatisk, av en grunn.

 

Anonymkode: 221b2...5f2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Hvis det er så ille at du opplever det traumatisk er nok det beste å kutte kontakt.

Anonymkode: 60ee1...34f

Det er ikke et alternativ. Som jeg skrev i innlegget.

Hvorfor er folk her inne så bastante? Ville bare ha støtte og noen råd til hvordan man håndtere en slik type angst og følelser 

Anonymkode: 221b2...5f2

[AnonymBruker]

1 minute ago, AnonymBruker said:

Jeg har ikke utdypet hva som gjør det traumatisk, av en grunn.

 

Anonymkode: 221b2...5f2

Da skjønner jeg ikke hvorfor du skal forholde deg til dette mennesket. I min verden er traumer vold, overgrep, alvorlig monning osv. Hadde noen utsatt meg fir noe slikt ville jeg selvsagt aldri hatt noe med personen å gjøre. 

Anonymkode: c1aa0...8a5

[AnonymBruker]

Just now, AnonymBruker said:

Da skjønner jeg ikke hvorfor du skal forholde deg til dette mennesket. I min verden er traumer vold, overgrep, alvorlig monning osv. Hadde noen utsatt meg fir noe slikt ville jeg selvsagt aldri hatt noe med personen å gjøre. 

Anonymkode: c1aa0...8a5

Mobbing,*..

Anonymkode: c1aa0...8a5

[AnonymBruker]

Hvorfor kan du ikke kutte kontakten? Det er ikke noe mennesker du MÅ ha samvær med, hvis dette samvarer skader deg psykisk.

Et alternativ hvis du ønsker å oppretholde kontakten er jo at dere begge går til terapi sammen for å forbedre forholdet dere mellom.

Anonymkode: 83a94...dd1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Det er ikke et alternativ. Som jeg skrev i innlegget.

Hvorfor er folk her inne så bastante? Ville bare ha støtte og noen råd til hvordan man håndtere en slik type angst og følelser 

Anonymkode: 221b2...5f2

Jeg så ikke noe sted at det sto det i innlegget. Hva du kan gjøre kommer jo en del an på hva utryggheten faktisk går ut på, men ser du ikke ønsker å utdype noe og da blir det ikke så lett å svare.

Anonymkode: 60ee1...34f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Jeg så ikke noe sted at det sto det i innlegget. Hva du kan gjøre kommer jo en del an på hva utryggheten faktisk går ut på, men ser du ikke ønsker å utdype noe og da blir det ikke så lett å svare.

Anonymkode: 60ee1...34f

Jeg spurte jo bare om noen andre opplevde angst pga følelser som kommer av triggende og utrygghet i følelser i fb med relasjoner og hvordan de håndterer den ANGSTEN og de følelsene 

Anonymkode: 221b2...5f2

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg spurte jo bare om noen andre opplevde angst pga følelser som kommer av triggende og utrygghet i følelser i fb med relasjoner og hvordan de håndterer den ANGSTEN og de følelsene 

Anonymkode: 221b2...5f2

Jeg har stått i en slik relasjon. Generell bemerkning til svar over: Det er ikke alle relasjoner en med enkelhet kan velge bort. Særlig ikke om det er nær familie.

 

Det beste jeg tenker at du kan gjøre for deg selv, er å sette (lage) tydelige grenser for relasjonen. Du vet selv hva du kan leve med. Er det tidspunkter på døgnet du kan avtale at du ikke tar telefonen (for å gi deg selv avlastning)?

 

Det å sette denne formen for grenser, er ikke egoistisk - det er selvivaretakende.

 

Har du noen du kan snakke med, helt åpent og usensurert om det som skjer i relasjonen? Familie, venner, likeperson, helsepersonell... På den måten slipper du å bære alt inni deg.

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (6 timer siden):

Jeg har stått i en slik relasjon. Generell bemerkning til svar over: Det er ikke alle relasjoner en med enkelhet kan velge bort. Særlig ikke om det er nær familie.

 

Det beste jeg tenker at du kan gjøre for deg selv, er å sette (lage) tydelige grenser for relasjonen. Du vet selv hva du kan leve med. Er det tidspunkter på døgnet du kan avtale at du ikke tar telefonen (for å gi deg selv avlastning)?

 

Det å sette denne formen for grenser, er ikke egoistisk - det er selvivaretakende.

 

Har du noen du kan snakke med, helt åpent og usensurert om det som skjer i relasjonen? Familie, venner, likeperson, helsepersonell... På den måten slipper du å bære alt inni deg.

Takk☺️ ja ting er ikke så svart hvitt☺️

Det er på en måte mine følelsesmessige reaksjoner på dette som er det største problemet føler jeg, og de får jeg liksom ikke endra. Jeg prøver å sette litt grenser for meg selv hvertfall. Men det er de vonde følelsene rundt dette som knekker meg.

Anonymkode: 221b2...5f2