Fighter litt for mange fighter på en gang

[Glitter]

Jeg er stolt av meg selv, men det jeg begynner å merke er at jeg sliter mer og mer. 

Jeg kjemper mot alkoholen, mot andre rusmidler, mot snus og mot matsug og vektnedgang. Over jul skal jeg jobbe også hvis alt går etter planen. 

Har noen tips til hvordan stå i alt? Jeg lurer på å ta en pause fra vektnedgang til januar bare for å få én ting å stresse mindre over. Med fokus på å holde vekten. 

Har noen tips til meg? 

[frosken]

Glitter skrev (32 minutter siden):

Jeg er stolt av meg selv, men det jeg begynner å merke er at jeg sliter mer og mer. 

Jeg kjemper mot alkoholen, mot andre rusmidler, mot snus og mot matsug og vektnedgang. Over jul skal jeg jobbe også hvis alt går etter planen. 

Har noen tips til hvordan stå i alt? Jeg lurer på å ta en pause fra vektnedgang til januar bare for å få én ting å stresse mindre over. Med fokus på å holde vekten. 

Har noen tips til meg? 

Jeg synes det er smart å fokusere på stabil vekt en periode🙂

Hvis du har råd, så synes jeg du skal tillate deg å snuse. Også tenker jeg som vanlig at du kunne fått det litt bedre om du trente systematisk, pga beinet ditt vil vel i såfall det måtte bli styrketrening. 

[Glitter]

frosken skrev (10 minutter siden):

Jeg synes det er smart å fokusere på stabil vekt en periode🙂

Hvis du har råd, så synes jeg du skal tillate deg å snuse. Også tenker jeg som vanlig at du kunne fått det litt bedre om du trente systematisk, pga beinet ditt vil vel i såfall det måtte bli styrketrening. 

Har ikke råd til snus. Ja planen er å begynne å trene i januar når jeg får av skinnen. Nå tar jeg turer i nabolaget. I stad gikk jeg på butikken og det er 800 meter. Lengste jeg har beveget meg på over syv uker.

[AnonymBruker]

Glitter skrev (1 time siden):

Jeg er stolt av meg selv, men det jeg begynner å merke er at jeg sliter mer og mer. 

Jeg kjemper mot alkoholen, mot andre rusmidler, mot snus og mot matsug og vektnedgang. Over jul skal jeg jobbe også hvis alt går etter planen. 

Har noen tips til hvordan stå i alt? Jeg lurer på å ta en pause fra vektnedgang til januar bare for å få én ting å stresse mindre over. Med fokus på å holde vekten. 

Har noen tips til meg? 

Du gjør det mye vanskeligere enn det trenger være. Legg vekk vekta akkurat nå  Synes som skrevet over at du også kan velge snus, fordi det kan hjelpe veldig på suget av rus. ikke så bra det du gjør nå med å nekte deg selv på alle områder.

Anonymkode: 5bd38...e8b

[Glitter]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Du gjør det mye vanskeligere enn det trenger være. Legg vekk vekta akkurat nå  Synes som skrevet over at du også kan velge snus, fordi det kan hjelpe veldig på suget av rus. ikke så bra det du gjør nå med å nekte deg selv på alle områder.

Anonymkode: 5bd38...e8b

Sant det, men jeg har rett og slett ikke råd til snus. Så jeg sluttet for fem måneder siden. 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (Akkurat nå):

Sant det, men jeg har rett og slett ikke råd til snus. Så jeg sluttet for fem måneder siden. 

Nei det er skamdyrt så det skjønner jeg, men unn deg heller litt ekstra godt av mat da. Det er desember tross alt  En kamp av gangen, ikke alt på en gang.

Anonymkode: 5bd38...e8b

[Glitter]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Nei det er skamdyrt så det skjønner jeg, men unn deg heller litt ekstra godt av mat da. Det er desember tross alt  En kamp av gangen, ikke alt på en gang.

Anonymkode: 5bd38...e8b

Jo det er sant det.

[emilie321]

Er enig med de over. En kamp av gangen.

[Glitter]

emilie321 skrev (7 minutter siden):

Er enig med de over. En kamp av gangen.

Ja.

Dette er typisk meg. Å kjøre på og gjøre alt på en gang. Så tar det rolig med vektnedgangen nå. Har vel mistet 7% av kroppsvekten hittil så det er jo helsemessig bra. 

[ISW]

Jeg er enig med @frosken

Det jeg tenker nå er desidert viktigst, er at du holder deg unna alkohol og annen rus (jeg går ut fra at det er konkludert med at et moderat alkoholkonsum ikke er mulig, slik at totalavhold er viktig). Dernest er det fornuftig å ha fokus på vektnedgang og opptrening, men det er mindre viktig enn avholdenhet.

Snus er en hygienefaktor oppi dette. Det er svært lite farlig å snuse (for annet enn lommeboken). Selv sigaretter (som er farlig) er langt mindre farlig enn rusmidler.

[Glitter]

ISW skrev (7 minutter siden):

Jeg er enig med @frosken

Det jeg tenker nå er desidert viktigst, er at du holder deg unna alkohol og annen rus (jeg går ut fra at det er konkludert med at et moderat alkoholkonsum ikke er mulig, slik at totalavhold er viktig). Dernest er det fornuftig å ha fokus på vektnedgang og opptrening, men det er mindre viktig enn avholdenhet.

Snus er en hygienefaktor oppi dette. Det er svært lite farlig å snuse (for annet enn lommeboken). Selv sigaretter (som er farlig) er langt mindre farlig enn rusmidler.

Jeg er helt enig. Bortsett fra at jeg hsr ikkr råd til å snuse. Jeg snur på kronene allerede dessverre. Skulle gjerne snust for å ha NOE, men kan bare ikke det. 

Ja, jeg har innsett at jeg kan ikke drikke i det hele tatt. Klarer å ha kontroll en periode, men så sklir det ut. Og har ikke råd til det heller. 

[ISW]

Glitter skrev (1 minutt siden):

Jeg er helt enig. Bortsett fra at jeg hsr ikkr råd til å snuse. Jeg snur på kronene allerede dessverre. Skulle gjerne snust for å ha NOE, men kan bare ikke det. 

Ja, jeg har innsett at jeg kan ikke drikke i det hele tatt. Klarer å ha kontroll en periode, men så sklir det ut. Og har ikke råd til det heller. 

Heldigvis er det jo sånn at mange av tiltakene du gjør, virker mot samme mål. En halvliter (selv om du kjøper den i butikk) koster 30-40 kroner, har 200-250 kcal, og drikker du 8 av de om dagen har du kastet bort 100.000 nettokroner i året og fått i deg 2.000 kcal ekstra pr dag. Det utgjør nok 50 kg opp i løpet av et år. Jeg planlegger selv et "hvitt kvartal" neste år, for å kvele de siste 15 kiloene jeg skal ned og for å hvile leveren litt etter jula. 

 

[Glitter]

ISW skrev (2 minutter siden):

Heldigvis er det jo sånn at mange av tiltakene du gjør, virker mot samme mål. En halvliter (selv om du kjøper den i butikk) koster 30-40 kroner, har 200-250 kcal, og drikker du 8 av de om dagen har du kastet bort 100.000 nettokroner i året og fått i deg 2.000 kcal ekstra pr dag. Det utgjør nok 50 kg opp i løpet av et år. Jeg planlegger selv et "hvitt kvartal" neste år, for å kvele de siste 15 kiloene jeg skal ned og for å hvile leveren litt etter jula. 

 

Wow. Ja det er sykt. 50 kg....Aller best å holde seg unna ja. Lurt med et hvitt kvartal år for deg også.