Trøtte tanker om søvn

[cilie]

Nå har jeg hatt en håpløs uke søvnmessig igjen, og det er så trist hvordan formen både psykisk og fysisk blir helt elendig. Det gjør meg arbeidsufør. Det gjør også at jeg ikke helt stoler på egne beslutninger. Jeg endrer personlighet til mer «ustabil.» Og jeg kommer ikke videre fra det jeg ramser opp her. Jeg klarer ikke å la det passere for å tenke at det vil helst gå bra liksom… Det er en merkelig følelse å registrere hvor sykt trøtt hele kropp/hode er, men likevel er det klin umulig å sove. Det føles som at alt eldes og at det er skikkelig usunt, hva kan dette føre til av fysisk sykdom etter hvert. Psykisk er det i hvert fall drepen. 

[påskelilje]

cilie skrev (1 time siden):

Nå har jeg hatt en håpløs uke søvnmessig igjen, og det er så trist hvordan formen både psykisk og fysisk blir helt elendig. Det gjør meg arbeidsufør. Det gjør også at jeg ikke helt stoler på egne beslutninger. Jeg endrer personlighet til mer «ustabil.» Og jeg kommer ikke videre fra det jeg ramser opp her. Jeg klarer ikke å la det passere for å tenke at det vil helst gå bra liksom… Det er en merkelig følelse å registrere hvor sykt trøtt hele kropp/hode er, men likevel er det klin umulig å sove. Det føles som at alt eldes og at det er skikkelig usunt, hva kan dette føre til av fysisk sykdom etter hvert. Psykisk er det i hvert fall drepen. 

Forferdelig å ha det sånn! Jeg vet at du er noen år yngre enn meg, men har du og legen din vurdert hormonspray? Jeg har brukt det i to måneder nå, først og fremst pga søvnvansker grunnet overgangsalder, og det har vært deilige uker!

[cilie]

påskelilje skrev (36 minutter siden):

Forferdelig å ha det sånn! Jeg vet at du er noen år yngre enn meg, men har du og legen din vurdert hormonspray? Jeg har brukt det i to måneder nå, først og fremst pga søvnvansker grunnet overgangsalder, og det har vært deilige uker!

Takk for tips, men de plagene jeg har hatt har vedvart en del år, kan man si. Jeg er imidlertid klar over at det bør følges med på hormoner osv. Så bra det har ordnet seg for deg! Jeg har hørt det fra flere. 

[AnonymBruker]

cilie skrev (22 minutter siden):

Takk for tips, men de plagene jeg har hatt har vedvart en del år, kan man si. Jeg er imidlertid klar over at det bør følges med på hormoner osv. Så bra det har ordnet seg for deg! Jeg har hørt det fra flere. 

Hvorfor ikke gi det et forsøk da, kan du ikke være villig til å prøve hva som helst ?

Anonymkode: 8d0b6...135

[cilie]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Hvorfor ikke gi det et forsøk da, kan du ikke være villig til å prøve hva som helst ?

Anonymkode: 8d0b6...135

Jeg tviler på at jeg får det av legen om ikke noen prøver tilsier det. Men jeg har tenkt til å ta en staus snart på det og. 

[AnonymBruker]

cilie skrev (5 minutter siden):

Jeg tviler på at jeg får det av legen om ikke noen prøver tilsier det. Men jeg har tenkt til å ta en staus snart på det og. 

Hva med quetiapin

Anonymkode: 8d0b6...135

[cilie]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Hva med quetiapin

Anonymkode: 8d0b6...135

Litt skeptisk til det. https://tidsskriftet.no/2019/09/kronikk/kvetiapin-er-ikke-en-sovemedisin
 

Og bruker allerede Surmontil som jeg har vært ganske fornøyd med. Problemet er at jeg våkner altfor fort, og det holder meg ikke sovende ved stress. Men takk for forslag! Vet egentlig ikke hvorfor jeg skrev her - får skylde på søvnmangel… Eller bare for å dele hvordan det påvirker livet negativt. Selv om det egentlig er omgivelsene som burde vite hvor fryktelig det er og ikke et anonymt forum. 

[AnonymBruker]

cilie skrev (5 minutter siden):

Litt skeptisk til det. https://tidsskriftet.no/2019/09/kronikk/kvetiapin-er-ikke-en-sovemedisin
 

Og bruker allerede Surmontil som jeg har vært ganske fornøyd med. Problemet er at jeg våkner altfor fort, og det holder meg ikke sovende ved stress. Men takk for forslag! Vet egentlig ikke hvorfor jeg skrev her - får skylde på søvnmangel… Eller bare for å dele hvordan det påvirker livet negativt. Selv om det egentlig er omgivelsene som burde vite hvor fryktelig det er og ikke et anonymt forum. 

Men du er jo ikke villig til å prøve ut alt, så da er det kanskje ikke så ille som du sier 

Anonymkode: 8d0b6...135

[ISW]

Hei.

Jeg tenker en del ting om dette.

Først - når det gjelder antipsykotika for søvn (f.eks. Seroquel, Truxal, osv) så har disse en tilleggseffekt i forhold til Surmontil gjennom at de har en spesifikk dempende effekt i tillegg til den sedative effekten. Du ville nok fått en del mer utbytte av å bruke en av de (artikkelen du linker til er vel nokså omdiskutert og vel ikke skrevet av den mest kompetente delen av fagmiljøet skal man tro Nachnoo). Utfordringen er dessverre at med slike medisiner vil man kunne risikere vektøkning, og det ønsker du jo ikke. Antipsykotika som ikke gir vektøkning i nevneverdig grad har sjelden noen søvneffekt (f.eks. Abilify og Zeldox).

Men - i forhold til søvn, så bruker du Surmontil feil. Hvis man skal bruke slike medisiner for søvn (og ikke som antidepressiv, antipsykotika, osv) så må man ta pauser i bruken for å opprettholde effekten. Antihistamineffekten blir man tilvendt, og man ser jo f.eks. de som sover 15 timer av en minidose Seroquel, men som etter et par måneder bruker 800 mg uten å bli veldig trøtte. Så (igjen, kun hvis man bruker medisinen for søvn) man trenger en pause på 3-5 dager, gjerne hver 6. uke. I denne perioden kan man bruke en medisin med annen virkningsmekanisme (f.eks. innsovningstabletter, Sobril, osv) hvis man trenger å sove.

[cilie]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Men du er jo ikke villig til å prøve ut alt, så da er det kanskje ikke så ille som du sier 

Anonymkode: 8d0b6...135

Det var en rask konklusjon. 

[ISW]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Men du er jo ikke villig til å prøve ut alt, så da er det kanskje ikke så ille som du sier 

Anonymkode: 8d0b6...135

Jeg tenker, som jeg skriver i innlegget mitt, at den store nedsiden for Cilie med Seroquel er potensialet for vektoppgang.

[cilie]

ISW skrev (19 minutter siden):

Men - i forhold til søvn, så bruker du Surmontil feil. Hvis man skal bruke slike medisiner for søvn (og ikke som antidepressiv, antipsykotika, osv) så må man ta pauser i bruken for å opprettholde effekten

Det har du helt rett i. Merkelig nok er det ikke noen som har nevnt dette for meg før. Jeg har tenkt på å ta pause, men har vært for redd for nettopp å ikke få sove. Jeg får gjøre det i nærmeste framtid nå.

Vedr. den artikkelen så har du sikkert rett om det og. Men det er uaktuelt for meg å bruke noe som gir betydelige bivirkninger som f.eks. vektøkning. Det har heller ingen lege foreslått.

[emilie321]

cilie skrev (5 minutter siden):

Det har du helt rett i. Merkelig nok er det ikke noen som har nevnt dette for meg før. Jeg har tenkt på å ta pause, men har vært for redd for nettopp å ikke få sove. Jeg får gjøre det i nærmeste framtid nå.

Vedr. den artikkelen så har du sikkert rett om det og. Men det er uaktuelt for meg å bruke noe som gir betydelige bivirkninger som f.eks. vektøkning. Det har heller ingen lege foreslått.

Skjønner deg angående vektøkning. Bruker selv 100-200mg quetiapin for å roe ned kroppen såpass at jeg får sove noe, men blir jo sulten og fysen av den. Men på den andre siden så blir en jo sulten og fysen av og ikke sove (da øker sulthormonet) Sliter selv med søvn, selv med quetiapin, så vet mye om hvordan du har det.  Det er ikke ålreit å ha det sånn. 

[AnonymBruker]

ISW skrev (31 minutter siden):

Jeg tenker, som jeg skriver i innlegget mitt, at den store nedsiden for Cilie med Seroquel er potensialet for vektoppgang.

Man legger ikke på seg av tabletter, man legger på seg av å overspise, det er noe man kan få hjelp til å styre. Man må bestemme seg for hva som er viktigst for en selv. Jeg hadde ikke vært i tvil og prøvd alt som kan hjelpe meg med søvn, 

Anonymkode: 8d0b6...135

[ISW]

AnonymBruker skrev (31 minutter siden):

Man legger ikke på seg av tabletter, man legger på seg av å overspise, det er noe man kan få hjelp til å styre. Man må bestemme seg for hva som er viktigst for en selv. Jeg hadde ikke vært i tvil og prøvd alt som kan hjelpe meg med søvn, 

Anonymkode: 8d0b6...135

Teoretisk sett har du selvsagt helt rett.

Men etter selv å ha lagt på meg 40 kg av å bruke Remeron for søvn, så ser jeg at dette for mange er vanskelig. Hvis Cilie føler en sårbarhet for vektøkning, så synes jeg ikke man skal holde mot henne at hun er meget skeptisk til medisiner som gir vektøkning. Da hadde jeg heller brukt Surmontil som ikke i små doser gir risiko for vektøkning og tatt pauser som jeg beskrev over for å vedlikeholde effekten. Evt med tillegg av et b-preparat ved behov. 

[AnonymBruker]

ISW skrev (4 minutter siden):

Teoretisk sett har du selvsagt helt rett.

Men etter selv å ha lagt på meg 40 kg av å bruke Remeron for søvn, så ser jeg at dette for mange er vanskelig. Hvis Cilie føler en sårbarhet for vektøkning, så synes jeg ikke man skal holde mot henne at hun er meget skeptisk til medisiner som gir vektøkning. Da hadde jeg heller brukt Surmontil som ikke i små doser gir risiko for vektøkning og tatt pauser som jeg beskrev over for å vedlikeholde effekten. Evt med tillegg av et b-preparat ved behov. 

Skal diabetikere også la være å ta medisin hvis de er skeptisk til medisin? Har man egentlig et valg, hvis medisiner kan gjøre deg arbeidsfør og ha en ok livskvalitet? Jeg forstår meg ikke på folk som faktisk har et valg og som velger bort medisiner som kan gi et bedre liv pga skepsis. Sorry to say. De må iallefall slutte å klage. 

Anonymkode: 8d0b6...135

[cilie]

AnonymBruker skrev (53 minutter siden):

Man legger ikke på seg av tabletter, man legger på seg av å overspise, det er noe man kan få hjelp til å styre. Man må bestemme seg for hva som er viktigst for en selv. Jeg hadde ikke vært i tvil og prøvd alt som kan hjelpe meg med søvn, 

Anonymkode: 8d0b6...135

Jeg ønsker ikke utdype alt her, men etter veldig mye forsøk på forbedring, har jeg egentlig akseptert at det er sånn i perioder. Det er bare vanskelig når det «koker». Jeg har også nå en fastlege som synes å forstå at jeg sliter i perioder utifra symptontrykk. Veldig takknemlig for det. Det var også det spesialisttjenesten kom fram til. 

[Glitter]

Jeg har god hjelp av alimemazin. Hvis du ikke har prøvd det. 

[cilie]

ISW skrev (17 timer siden):

man trenger en pause på 3-5 dager,

Jeg skal ta pause nå og håper det vil hjelpe. Våknet 03.30 i dag og. - Men i «tåken» har jeg jo glemt at jeg prøvde å ta pause for snart et år siden, hvorpå en legevikar mente det var uheldig å gå av og på mtp bivirkninger?

Legene er veldig redde for avhengighet av b-prep, men jeg må si at der har jeg aldri følt et snev av avhengighet. Heller mer av Surmontil for den søvnige effekten jeg kan merke om kvelden. For meg som både sliter med å få sove og for tidlig oppvåkning, har førstnevnte i hvert fall gått lettere med S. Jeg vet at legen aldri vil gå med på dette; - men om det er stressbetinget forsterkning nå som gjør at jeg våkner - kunne f.eks. Sobril ved leggetid hjulpet eller er den for svak? 

[emilie321]

cilie skrev (33 minutter siden):

Jeg skal ta pause nå og håper det vil hjelpe. Våknet 03.30 i dag og. - Men i «tåken» har jeg jo glemt at jeg prøvde å ta pause for snart et år siden, hvorpå en legevikar mente det var uheldig å gå av og på mtp bivirkninger?

Legene er veldig redde for avhengighet av b-prep, men jeg må si at der har jeg aldri følt et snev av avhengighet. Heller mer av Surmontil for den søvnige effekten jeg kan merke om kvelden. For meg som både sliter med å få sove og for tidlig oppvåkning, har førstnevnte i hvert fall gått lettere med S. Jeg vet at legen aldri vil gå med på dette; - men om det er stressbetinget forsterkning nå som gjør at jeg våkner - kunne f.eks. Sobril ved leggetid hjulpet eller er den for svak? 

Kjenner en som innimellom bruker sobril for søvn og med god effekt.

Av en tidligere lege (mange år siden) så fikk jeg valium av og til for å forsterke søvnen. Det pleide å hjelpe noe, så det å prøve sobril litt i perioder vil jeg tro kan hjelpe noe.