Skal jeg dra på hytta eller ikke?

[AnonymBruker]

Har slitt i mange år, og fikk diagnosen k-ptsd i sommer. Vært på utredning på Modum og begynt hos traumepsykolog, privat. Har vært gjennom noen tøffe måneder med mye overaktivering og jobbing med triggere og mye eksponering, så jeg er skikkelig sliten. Lyder er en av mine verste triggere, og jeg bor i blokk med masse bolyder fra naboene, så jeg får aldri skrudd av hodet. Nå er det jul og jeg har mulighet til å dra på hytta, få ro og fred, fro fra alle triggere. Ta med masse bøker, gå tur og jose meg med Tour de Ski. Men så føler jeg på en måte at jeg tar et steg tilbake fra å være i en prosess, at jeg flykter litt fra jobbingen jeg holder på med. Her hjemme kan jeg jobbe med det sosiale, utsette meg for triggere, drive med eksponeringsøvelser, holde på treningsrutinene. Men jeg er altså så sliten og lengter sånn etter fred og ro. Kan noen hjelpe meg å tenke? Jeg har dessverre ikke så mange å spille ball med akkurat nå. 

Anonymkode: dabec...a3d

[Sokk]

Dra på hytta! Du trenger vel ikke pine deg selv, mens alle andre kan slappe av og gjøre som de vil? 

[Vendi]

Ja, dra på hytta. Du fortjener fred og ro, og ikke minst ferie du også

[nachnoo]

Dra på hytta og få overskudd til å jobbe videre med terapien over nyttår. Det er viktig å trene, men alle som trener hardt vet at det også er viktig med restitusjon og sørge for overskudd. God jul 🙂

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Har slitt i mange år, og fikk diagnosen k-ptsd i sommer. Vært på utredning på Modum og begynt hos traumepsykolog, privat. Har vært gjennom noen tøffe måneder med mye overaktivering og jobbing med triggere og mye eksponering, så jeg er skikkelig sliten. Lyder er en av mine verste triggere, og jeg bor i blokk med masse bolyder fra naboene, så jeg får aldri skrudd av hodet. Nå er det jul og jeg har mulighet til å dra på hytta, få ro og fred, fro fra alle triggere. Ta med masse bøker, gå tur og jose meg med Tour de Ski. Men så føler jeg på en måte at jeg tar et steg tilbake fra å være i en prosess, at jeg flykter litt fra jobbingen jeg holder på med. Her hjemme kan jeg jobbe med det sosiale, utsette meg for triggere, drive med eksponeringsøvelser, holde på treningsrutinene. Men jeg er altså så sliten og lengter sånn etter fred og ro. Kan noen hjelpe meg å tenke? Jeg har dessverre ikke så mange å spille ball med akkurat nå. 

Anonymkode: dabec...a3d

Ikke i tvil. Kom deg vekk. NYT ferien din, vel fortjent.

Anonymkode: 05ae6...d09

[cathlin]

Invester i et par gode hodetelefoner med støyreduksjon. Jeg klarer meg ikke uten

QuietComfort trådløse hodetelefoner – Smarte hodetelefoner | Bose

[laban]

Alle har behov for en pause og variasjon fra hverdagene iblant. Noen, f.eks. enkelte pårørende, har dessverre ikke noe valg. Men det har du - se på det som en ferie, hold deg i aktivitet fysisk, og gjør ting som du tror vil gi deg overskudd.