Skal jeg dra på hytta eller ikke?

[AnonymBruker]

Har slitt i mange år, og fikk diagnosen k-ptsd i sommer. Vært på utredning på Modum og begynt hos traumepsykolog, privat. Har vært gjennom noen tøffe måneder med mye overaktivering og jobbing med triggere og mye eksponering, så jeg er skikkelig sliten. Lyder er en av mine verste triggere, og jeg bor i blokk med masse bolyder fra naboene, så jeg får aldri skrudd av hodet. Nå er det jul og jeg har mulighet til å dra på hytta, få ro og fred, fro fra alle triggere. Ta med masse bøker, gå tur og jose meg med Tour de Ski. Men så føler jeg på en måte at jeg tar et steg tilbake fra å være i en prosess, at jeg flykter litt fra jobbingen jeg holder på med. Her hjemme kan jeg jobbe med det sosiale, utsette meg for triggere, drive med eksponeringsøvelser, holde på treningsrutinene. Men jeg er altså så sliten og lengter sånn etter fred og ro. Kan noen hjelpe meg å tenke? Jeg har dessverre ikke så mange å spille ball med akkurat nå. 

Anonymkode: dabec...a3d

[Sokk]

Dra på hytta! Du trenger vel ikke pine deg selv, mens alle andre kan slappe av og gjøre som de vil? 

[Vendi]

Ja, dra på hytta. Du fortjener fred og ro, og ikke minst ferie du også

[nachnoo]

Dra på hytta og få overskudd til å jobbe videre med terapien over nyttår. Det er viktig å trene, men alle som trener hardt vet at det også er viktig med restitusjon og sørge for overskudd. God jul 🙂

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Har slitt i mange år, og fikk diagnosen k-ptsd i sommer. Vært på utredning på Modum og begynt hos traumepsykolog, privat. Har vært gjennom noen tøffe måneder med mye overaktivering og jobbing med triggere og mye eksponering, så jeg er skikkelig sliten. Lyder er en av mine verste triggere, og jeg bor i blokk med masse bolyder fra naboene, så jeg får aldri skrudd av hodet. Nå er det jul og jeg har mulighet til å dra på hytta, få ro og fred, fro fra alle triggere. Ta med masse bøker, gå tur og jose meg med Tour de Ski. Men så føler jeg på en måte at jeg tar et steg tilbake fra å være i en prosess, at jeg flykter litt fra jobbingen jeg holder på med. Her hjemme kan jeg jobbe med det sosiale, utsette meg for triggere, drive med eksponeringsøvelser, holde på treningsrutinene. Men jeg er altså så sliten og lengter sånn etter fred og ro. Kan noen hjelpe meg å tenke? Jeg har dessverre ikke så mange å spille ball med akkurat nå. 

Anonymkode: dabec...a3d

Ikke i tvil. Kom deg vekk. NYT ferien din, vel fortjent.

Anonymkode: 05ae6...d09

[cathlin]

Invester i et par gode hodetelefoner med støyreduksjon. Jeg klarer meg ikke uten

QuietComfort trådløse hodetelefoner – Smarte hodetelefoner | Bose

[laban]

Alle har behov for en pause og variasjon fra hverdagene iblant. Noen, f.eks. enkelte pårørende, har dessverre ikke noe valg. Men det har du - se på det som en ferie, hold deg i aktivitet fysisk, og gjør ting som du tror vil gi deg overskudd.  

[AnonymBruker]

Hvordan fikk du diagnostisert k-ptsd og unnslippe borderlinestemplet med alle de innstramminger over hele fjøla som det medfølger?

Jeg strever ikke med relasjoner, annet enn til behandler, kanskje, eller eksplosivitet og aldri kjent meg igjen i min diagnose, men strever med det tynne grunnlaget alle relasjoner skal bygge på slik at jeg må flykte. Min behandler fornekter behov for å komme over skam og insisterer på å returnere til hva som egentlig var tidligere væremåte.

Anonymkode: 80af2...524

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Har slitt i mange år, og fikk diagnosen k-ptsd i sommer. Vært på utredning på Modum og begynt hos traumepsykolog, privat. Har vært gjennom noen tøffe måneder med mye overaktivering og jobbing med triggere og mye eksponering, så jeg er skikkelig sliten. Lyder er en av mine verste triggere, og jeg bor i blokk med masse bolyder fra naboene, så jeg får aldri skrudd av hodet. Nå er det jul og jeg har mulighet til å dra på hytta, få ro og fred, fro fra alle triggere. Ta med masse bøker, gå tur og jose meg med Tour de Ski. Men så føler jeg på en måte at jeg tar et steg tilbake fra å være i en prosess, at jeg flykter litt fra jobbingen jeg holder på med. Her hjemme kan jeg jobbe med det sosiale, utsette meg for triggere, drive med eksponeringsøvelser, holde på treningsrutinene. Men jeg er altså så sliten og lengter sånn etter fred og ro. Kan noen hjelpe meg å tenke? Jeg har dessverre ikke så mange å spille ball med akkurat nå. 

Anonymkode: dabec...a3d

Jeg er også Team Hytta! Ingen grunn til å ikke slappe av på et rolig sted i jula og det er fint å høre at du har et slikt sted å dra til. Det høres ut som du har gjort en formidabel innsats med å få det bedre, og jeg tenker at det må være en god ting å prøve å hente seg inn litt nå.

Sender deg en varm hilsen og ønske om en fin jul

Anonymkode: a1ab6...846

[AnonymBruker]

Dra på hytta🙌

Anonymkode: 38cc7...9d5

[AnonymBruker]

Tusen takk for fine tilbakemeldinger alle sammen. Det er vanskelig for meg å tillate meg dette, men jeg er sikker på at det ville være det beste. Likevel så vanskelig å ta avgjørelsen, men det dere sier, veier vektskålen i riktig retning 💕

Anonymkode: dabec...a3d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Tusen takk for fine tilbakemeldinger alle sammen. Det er vanskelig for meg å tillate meg dette, men jeg er sikker på at det ville være det beste. Likevel så vanskelig å ta avgjørelsen, men det dere sier, veier vektskålen i riktig retning 💕

Anonymkode: dabec...a3d

For det første har du også rett på ferie og en pause fra hverdagen.

Prøv å snu tankegangen litt om at det å dra på hytta faktisk vil hjelpe deg i hverdagen. Du får mulighet til å hente deg litt inn og samlet krefter. Selv om det er ro på hytta vil det fortsatt foregå mentale prosesser.

Anonymkode: d7fbc...8b9