Hvordan jobber dere med følelser?

[AnonymBruker]

Ja, kom gjerne med innspill om hvilke teknikker dere bruker for å kjenne på følelser, som ligger under. Når kroppen bare går i stress og angst.

Anonymkode: 0a20d...8b8

[AnonymBruker]

Gjør det motsatte, jobber ikke med følelser. Jobber med å heller gjøre ting. Komme meg på skole, studere, går tur, oppsøker venner selv om jeg er i full angst o.s.v. Å sitte stille for å "føle på" gjorde alt ti ganger verre.

Anonymkode: 41f5f...8e9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (33 minutter siden):

Gjør det motsatte, jobber ikke med følelser. Jobber med å heller gjøre ting. Komme meg på skole, studere, går tur, oppsøker venner selv om jeg er i full angst o.s.v. Å sitte stille for å "føle på" gjorde alt ti ganger verre.

Anonymkode: 41f5f...8e9

Det har vært min strategi også. Men nå blitt så syk at det ikke er mulig. Tror løsningen for å bli kvitt at kroppen bare går i panikk er å kjenne på følelsene 

Anonymkode: 0a20d...8b8

[AnonymBruker]

Det å distrahere seg kan nok funke der og da mitt men er i det lange løp undertrykking og forverre alt . Det jeg har opplevd nå hvertfall 

Anonymkode: 0a20d...8b8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Det å distrahere seg kan nok funke der og da mitt men er i det lange løp undertrykking og forverre alt . Det jeg har opplevd nå hvertfall 

Anonymkode: 0a20d...8b8

Nei, synes ikke det. En jobber jo med følelser i terapi, derfor er det ikke å undertrykke. Hjelper ikke å sitte å ta å kjenne på hele tiden hjemme. Jeg var så lammet av angst og panikk og aktivering at jeg ikke klarte noe,   å bare "føle" gjorde meg mye verre. Bedre å gjøre noe aktivt for min del. Da kom jeg nesten helt ut av det. 

Hvordan syk er du da .

Anonymkode: 41f5f...8e9

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (30 minutter siden):

Det å distrahere seg kan nok funke der og da mitt men er i det lange løp undertrykking og forverre alt . Det jeg har opplevd nå hvertfall 

Anonymkode: 0a20d...8b8

Hehe på modum lærte de oss at vi måtte være i det, da skulle det bli bedre og det er ikke så dumt. Panikkangst går over til slutt.