Stepmaskin

[Emiliy]

Hei

Jeg er ei jente som trener hver dag. De dagene jeg trener på sats, trener jeg bl a på stepmaskinen. På stepmaskinen er det en kcal teller. I den forbindelse lurer jeg på hvorfor det går mye raskrere å forbrenne kcal på stepmaskinen i forhold til de andre maskinene? Steptrening er den minst slitsomme maskinen av alle maskinene på sats. For meg virker dette litt ulogisk.... Er det bare maskinenes kcal-teller som er feil eller....?

[SierDuDet]

Hehe jeg har lagt merke til det samme... Sikkert noe feil med maskinene der, for dersom jeg stepper i 15 min forbrenner jeg ifølge maskinen rundt 400 kcal, mens dersom jeg løper i ca 15 min så forbrenner jeg bare omtrent halvparten....

Etter steppinga er jeg ikke det minste sliten, bare svett, mens etter løpinga er jeg så godt som dø....

Menmen jeg bruker det som en god unnskyldning til ikke å løpe, ikke å sykle (den forbrenner jo desidert minst..), og istedet steppe dersom jeg vil forbrenne litt...

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Du vil forbrenne flest kalorier der du jobber hardest og lengst. Step, spinning og andre aerobiske aktiviteter belaster som regel lårene og beina mye. Dette er store muskler som forbruker mye energi. Det som er mest slitsom brenner mest energi.

[email protected]

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen

[jul_hansen]

Har hørt at mengden svette er en veldig bra indikator på hvor mye du forbrenner.