panikkanfall

[melaka]

Hei

Jeg er i 20-årene, positiv, livsglad og mentalt stabil. Siste halvannet år har jeg imidlertid vært mye plaget av det jeg endelig er begynt å innse er panikkanfall - jeg våkner på natten med puls på 120 og pusteproblemer. Jeg trodde lenge jeg hadde hjerteproblemer og at jeg kom til å dø, men har etter hvert innsett at problemet mitt sannsynligvis er av psykisk art. Jeg har i det siste lært meg å roe meg ned, men det tar gjerne en halvtime eller så før jeg føler meg normal igjen. Det har også hendt i perioder hvor jeg har vært mye plaget (flere anfall per natt) at jeg har fått det på dagtid hvis jeg sitter og slapper av med en bok for eksempel - men i helt våken tilstand føler jeg selv at jeg har kontroll, og klarer å roe meg ned uten problemer. (Dog ikke mer kontroll enn at jeg merker pulsen øke nå bare jeg skriver om det)

Det som plager meg mest med dette er i grunn hyppigheten - å våkne på natten flere ganger i uken går nødvendigvis ut over søvnkvaliteten min. Er det noe jeg kan gjøre? Har det noe hensikt å oppsøke lege/spesialist eller vil disse bare si at jeg er nødt å leve med dette?

[Gjest tod]

Det fins både medikamentell- og samtalebehandling for panikkanfall. Så det er absolutt vits i å oppsøke en lege.

[Gjest Windsong]

Det fins både medikamentell- og samtalebehandling for panikkanfall. Så det er absolutt vits i å oppsøke en lege.

Hei!

Slikt er veldig utmattende, men det er hjelp å få.

Det er ingen grunn til at du skal ha det sånn! Ikke fortjener du det, og det legger en solid demper på livskvaliteten.

Anbefaler deg å ta deg en tur til legen, og fortelle hvordan du har det. H*n vil da utelukke fysisk sykdom (som er veldig lite sannsynlig), og hjelpe deg med å ta tak i problemet. Eventuelt får du henvisning til psykolog eller psykiater for samtalebehandling. Ofte er den beste medisin å få sortert tankene, og så bearbeide dem. Du kan få hjelp til å lære teknikker for avspenning, slik at du lettere kan gjennvinne roen når panikken kommer. En del medisiner er også for mange effektiv hjelp mot panikkangst. En del antidepressive medisiner (som Seroxat, Cipramil og Fontex) er ekspempler på det.

Leger er vant til å møte pasienter med angst - du er nemlig absolutt ikke alene!

*klem*