Dr.Atkins - nysjerrig

[Gjest Karoline]

Heysann

Lurte på om det er noen her på forumet som har forsøkt denne dietten, og med hvilken virkning/resultat....kunne noen være så snill å svare meg på hva slags mat de/dere spiser...eller gi meg ett eksempel på en dagsplan eller to liksom!

Takker for svar!

[Gjest jubalong 70]

Jeg bruker opplegget til Dr. Lindberg og Kost i balanse.

Har ikke fulgt det slavisk, men likevel gått ned 9 kg på 3 mnd. Du kan gå inn på www.kostibalanse.no

Et eksempel på dagsmeny kan være:

Frokost kl. 07.

1 Rugsprø med makrell i tomat og agurk.

1 egg

1 youghurt Yoplait 0,1%

1 appelsin

Lunsj kl. 11:

Rester etter middagen (f.eks. fisk, kjøtt el.l.) med salat.

Mellommåltid kl. 14:

10 mandler

1 gulrot

Middag kl. 16:

Du kan spise mye fisk, rent kjøtt og kylling/kalkun.

Salat, bønner, linser.

Littegranne pasta, ris eller poteter.

Kveldsmat kl. 19:

Havrevelling med knuste hasselnøtter, fruktose og kanel i.

I tillegg til å gå langsomt ned i vekt føler jeg meg i mye bedre form. Merker det godt hvis jeg skjeier ut en dag, da føler jeg meg mye mere dorsk og slapp. I tillegg blir jeg veldig irritabel.