Vidunder kur ?

[Gjest DaMan]

Jeg har drevet med bodybuilding

i 1.5 år nå. Jeg trener SYNSYKT

hardt!

Av kosttilskudd har jeg brukt

kreatin monohydrat i 2 kurer

på 2måneder hver.

Den største økningen i styrke

fikk jeg i den første kuren,

mens den andre var en skuffelse!

Nå går jeg på en ny kur:

På treningsdagene (3 ggr i uken)

tar jeg 20g RedKick og 5g

kreatin ca. 30min FØR treningen,

og så drikker jeg 20g+5g UNDER

treningen (i tillegg drikker jeg

omtrent 1/2liter vann FØR

treningen).

Dagene jeg ikke trener, så

tar jeg 5g kreatin i vann.

Jeg vil også nevne at jeg

er nøye med å ta multi-vit,

ekstra c-vit, e-vit og så

tar jeg 30mg zink rett før jeg

legger meg.

Det jeg har merket med denne

kuren er at jeg aldri har hatt

større muskel-økning, både

i volum og styrke. Helt utrolig

hva jeg har oppnådd (syntes

i hvertfall jeg).

Men nå må det også nevnes at

jeg har meget gode gener da,

men allikavell....

Noen andre som har prøvd å

blande RedKick og kreatin ?

Resultater ?

Skulle gjerne visst om det bare

er meg eller om det virkelig

funker bra!

[Gjest syttan]

jeg hadde ok forbedring med redkick og kreatin.

[Synch]

RedKick er raske karbohydrater, som det er meningen du skal ta sammen med kreatin. Det kan være grunnen vettu..

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Flott at du finner fram til produkter som kan hjelpe deg. Angående treningen din som er "sinnsyk hard", så betyr ikke det nødvendigvis at du trener riktig. En god indikasjon på riktig trening er hvis du uke for uke blir sterkere og sterkere- og da mener jeg fra trening til trening. Styrkeøkning er kriterie for masseøkning.

[viranth]

Du får sikkert bra resultater når du blander redkick og creatin fordi det er egentlig slik man skal ta creatin, sammen med karbiser...

Det aller beste har jeg hørt er å ta kreatin flere ganger om dagen, altså dele det opp til kanskje 5mg hver gang eller noe slikt. Det var en som skrev hovedfagsoppgave som sa det til meg så jeg går utifra at han sa det på et visst grunnlag, men det er logisk. Men husk, spis MASSE karbiser når du tar kreatin, blir tatt opp bedre da.. Drikk mye vann oxo =)

[jul_hansen]

Du tar opp kreatin bedre med et høyt insulin nivå. Derfor raske karbs.