Urolig om nettene.

[stjernestøv]

Men er det så farlig å miste søvn? Så de skulle holde deprimerte folk våken, kanskje jeg får mer energi?

https://sykepleien.no/2017/09/vil-bekjempe-depresjon-ved-holde-pasienter-vakne

[Eva Sofie]

Det er jo ikke å anbefale, kanskje særlig ikke om man har en psykoselidelse, men søvndepresjon virker oppkvikkende på humøret og gir mer energi til et visst punkt.

[AnonymBruker]

6 timer siden, stjernestøv skrev:

Men er det så farlig å miste søvn? Så de skulle holde deprimerte folk våken, kanskje jeg får mer energi?

Prøv å ikke sove mer enn 7-8 timer.

Anonymkode: 678a8...942

[Andreaswell]

Om en sover alt for lite kan det være en faktor som kan påvirke din livslengde negativt.

[AnonymBruker]

Det først en bør tenke på er hvor mye man sover totalt i løpet av et døgn. Sover en 3 timer på dagtid og 4 timer på natta så er det faktisk 7 timer i løpet av døgnet. For mange er 7 timer nok søvn i løpet av et døgn. Om en da ønsker å sove mer nattestid så bør en droppe soving på dagtid. 

Anonymkode: 1df7f...c9b

[emilie321]

Den metoden tror jeg bare passer enkelte, kanskje spesielt de som til vanlig sover bra. Metoden hadde ikke vært noe for meg, men nå har jeg en psykose lidelse. 

Tror det er mange som meg, som kan sove 4 timer på natta og ingenting på dagen. 

[Gjest Mina1]

14 timer siden, stjernestøv skrev:

Men er det så farlig å miste søvn? Så de skulle holde deprimerte folk våken, kanskje jeg får mer energi?

https://sykepleien.no/2017/09/vil-bekjempe-depresjon-ved-holde-pasienter-vakne

Jeg blir mer negativ om jeg ikke får nok søvn. 

[motorPrøysen]

Metoden det henvises til brukes over en kort periode for å bedre en depresjon og følges som regel opp med annen antidepressiv behandling. Å sove lite sammenhengende over lang tid har ikke antidepressiv virkning, tvert imot.

[stjernestøv]

Jeg sover aldri på dagen,bare når jeg har kraftig migrene. Og den behandlinger det var snakk om her var uten medikamenter, men kanskje ikke lurt å styre på med det hjemme. Jeg merker jeg blir irritert av å sove lite og alt svever og blir snø, men bare tenkte det ble bedre over tid. Men hvis det er snakk om en kort periode uten søvn for depresjon så. 

[Lillemus]

1 time siden, stjernestøv skrev:

Jeg sover aldri på dagen,bare når jeg har kraftig migrene. Og den behandlinger det var snakk om her var uten medikamenter, men kanskje ikke lurt å styre på med det hjemme. Jeg merker jeg blir irritert av å sove lite og alt svever og blir snø, men bare tenkte det ble bedre over tid. Men hvis det er snakk om en kort periode uten søvn for depresjon så. 

Leste du ikke artikkelen?

[stjernestøv]

17 minutter siden, Lillemus skrev:

Leste du ikke artikkelen?

Jo det gjorde jeg.