Hvordan bli mindre sjenert?

[Gjest z253]

Hei,

Er en gutt på 24 år som er veldig sjenert, og føler at det hindrer meg i å gjøre så mye som jeg ønsker å gjøre.

F.eks. så har jeg vanskelig for å prate om ting som er litt "på kanten", f.eks. sex, enda jeg egentlig vil. Blir så flau. Beundrer folk som klarer å prate om allt mulig på en naturlig måte, uten å skamme seg.

Et annet eksempel er at jeg synes det er ubehagelig å benytte offentlige garderober, vet liksom ikke hvor jeg skal plassere blikket mitt. Høres kansje dumt ut, men for meg er det et hinder. Føler også at det er så unødvendig.

Noen som har noen forslag til hvordan jeg kan angripe problemet? Ønsker virkelig å gjøre noe med det dersom det er mulig?

Hilsen,

Z.253

[elise-linnea]

Kanskje du kunne forsøke Seroxat, som har god effekt på sosial angst? Ellers så vil jeg vel si at du godt kan være slik du er, gjør det noe at du ikke liker å prate slik alle andre gjør?

Når det gjelder sjenanse og offentlig garderober, så er du ikke alene om å ha opplevd det! Men du kan trøste deg med at man pleier å bli mer avslappet ettersom årene går.....

Som regel er det slik at det er en selv som fokuserer på hvor sjenert en er. Andre syns ikke det er så farlig, de legger ikke så mye merke til det. Prøv å rette fokuset bort fra deg selv og dine egne følelser i de situasjonene du sliter mest med. Dessuten er det vel ikke slik at "alle andre" klarer seg så bra? De er nok like usikre de og, til tider.......