Stiv og støl

[Soria]

Jeg trente styrke i går og er skikkelig stiv og støl i lårene i dag. Det jeg lurer på om det er dumt av meg å gå tur i dag da?

Bær over med meg og spørsmålene mine. Jeg er helt grønn på dette.

[punkyB]

Det høres lurt ut det - da får du jo beveget musklene litt og kanskje løst opp litt. Når du har gått tur og blitt litt varm kan du prøve å strekke ut litt.

Et godt og varmt bad er jo også bra for stive muskler.

[Soria]

Jeg glemte å si at jeg syklet på ergometersykkel før frokost i dag.

[Soria]

Det høres lurt ut det - da får du jo beveget musklene litt og kanskje løst opp litt. Når du har gått tur og blitt litt varm kan du prøve å strekke ut litt.

Et godt og varmt bad er jo også bra for stive muskler.

Takk for rådene. Det hørtes ikke dumt ut

[tigertrollet]

Gå bare du! Kondisjon er bra:)

Jeg går hver dag selv om jeg trener styrke noen dager i uka. Bikkja må ha tur og det er godt å få løst opp i stive muskler. Det du ikke skal gjøre er å trene samme muskelgruppe to dager på rad -sier ekspertene..muskler må hvile og sånn vettu

[Soria]

Gå bare du! Kondisjon er bra:)

Jeg går hver dag selv om jeg trener styrke noen dager i uka. Bikkja må ha tur og det er godt å få løst opp i stive muskler. Det du ikke skal gjøre er å trene samme muskelgruppe to dager på rad -sier ekspertene..muskler må hvile og sånn vettu

Takk. Jeg var usikker på om det å gå ville ta for mye på musklene når de allerede var stive av trening, men jeg skjønner nå at tur bare er bra :-)