Gjest feitis Skrevet 30. mai 2003 Del Skrevet 30. mai 2003 Jeg veier minst 20 kg for mye i forhold til høyden min og har nå innsett at jeg må prøve å bli litt sunnere. Er usikker på hvordan jeg skal gå fram. Noen råd fra erfarne? Bør jeg spise 1000 eller 1200 kalorier pr dag,og kan jeg unne meg en sjokolade eller annet godt så lenge jeg holder meg til et visst antall kalorier? Jeg trener 1 time på ergometersykkel om dagen,men er ikke i så mye bevegelse ellers. Pga jobb.. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.