Kromtabletter

[Gjest melisande]

Hei!

Ser at kromtabletter nevnes her for å sette ned matlysten. Håper noen kan svare meg på disse spørsmålene.

Er dette en effektiv måte å gå ned i vekt på, i tillegg til trening??

Kan man ta tablettene over lengre tid?

Hvilke bivirkninger gir dem?

Hva skjer når man slutter å ta dem? Får man tilbake matlysten da?

Hilsen fra,

[Gjest melisande]

Hei!

Ser at kromtabletter nevnes her for å sette ned matlysten. Håper noen kan svare meg på disse spørsmålene.

Er dette en effektiv måte å gå ned i vekt på, i tillegg til trening??

Kan man ta tablettene over lengre tid?

Hvilke bivirkninger gir dem?

Hva skjer når man slutter å ta dem? Får man tilbake matlysten da?

Hilsen fra,

[Gjest lille_trille]

Hei!

krom er etv itamin som kroppen trenger..dersom man får for lite antar at man en virkning av dette er søt-hunger...du slanker deg ikke vet å ta kromtabelletter, du unngår bare å falle for fristelsen av å spise snop... og de virker kun dersom du har lite av dem i første omgang..men det er jo vert å prøve, men du MÅ ta den dosen som er gitt, du skal jo bare ta det som er normalt for kroppen å ha

[Gjest lille_trille]

Hei!

krom er etv itamin som kroppen trenger..dersom man får for lite antar at man en virkning av dette er søt-hunger...du slanker deg ikke vet å ta kromtabelletter, du unngår bare å falle for fristelsen av å spise snop... og de virker kun dersom du har lite av dem i første omgang..men det er jo vert å prøve, men du MÅ ta den dosen som er gitt, du skal jo bare ta det som er normalt for kroppen å ha

[leila]

Som lille_trille nevner hjelper krom ved å dempe søthungeren, ikke matlysten. Den hjelper heller ikke mot lyst på salte ting, som chips eller junkfood o.l. Men for oss som er sjokomane hjelper det å ta krom.

Det er ingen kjente bivirkninger ved krom så lenge du tar den anbefalte dosen, tvert imot er krom veldig sunt som alle burde ta pga vi får ikke det vi trenger gjennom kosten.

Men søttrangen kommer nok tilbake når du slutter på dem...

[leila]

Som lille_trille nevner hjelper krom ved å dempe søthungeren, ikke matlysten. Den hjelper heller ikke mot lyst på salte ting, som chips eller junkfood o.l. Men for oss som er sjokomane hjelper det å ta krom.

Det er ingen kjente bivirkninger ved krom så lenge du tar den anbefalte dosen, tvert imot er krom veldig sunt som alle burde ta pga vi får ikke det vi trenger gjennom kosten.

Men søttrangen kommer nok tilbake når du slutter på dem...

[gaudal]

Hei!

krom er etv itamin som kroppen trenger..dersom man får for lite antar at man en virkning av dette er søt-hunger...du slanker deg ikke vet å ta kromtabelletter, du unngår bare å falle for fristelsen av å spise snop... og de virker kun dersom du har lite av dem i første omgang..men det er jo vert å prøve, men du MÅ ta den dosen som er gitt, du skal jo bare ta det som er normalt for kroppen å ha

Krom er IKKE et vitamin, det er et sporstoff som er nødvendig for metabolismen. For mye krom kan gi lever og nyreskader. Så det anbefales ikke å overstige 1 gram om dagen.

[Borealis]

Krom er IKKE et vitamin, det er et sporstoff som er nødvendig for metabolismen. For mye krom kan gi lever og nyreskader. Så det anbefales ikke å overstige 1 gram om dagen.

Som Gaudal skriver, er ikke krom et vitamin, men et sporstoff.

Mye av krominnholdet i maten, forsvinner ved raffinering, og skaninavisk kost dekker nok bare ca halvparten av krombehovet vårt. Alle voksne kunne nok nyte godt av et kromtilskudd. Krom er et av de minst giftige sporstoffene. Dagsdosen bør ligge på (ifølge dr.Knut Flytlie) 120-400mcg.

Krom inngår som en viktig del av den såkalte "glukose-toleransefaktoren"(GTF). Den har betydning for normal sukkerforbrenning, som et hjelpemiddel for insulinets sukkertransport inn gjennom celleveggen. Ved økt sukkerinntak, utskilles mer krom i urinen. Fordi de første symptomene på krommangel ofte er trang til søtsaker, har man lett for å havne i en ond sirkel.

Lave kromverdier sees ofte i forbindelse med forkalkninger,diabetes, lavt blodsukker og høyt kolestrol.

Tendenser til humørsvingninger og tungsinn forsterkes ved krommangel.

Utilpasshet etter å ha spist søt mat, eller ved sult, styrker mistanken om krommangel.

I blodet fraktes krom av ferritin, jernets transportmekanisme. Det er ofte et omvendt proposjonalt forhold mellom jern & krom (mye jern innebærer ofte lite krom, og omvendt)

Krom forekommer i krydderier(f.ex svart pepper), skalldyr, ølgjær, hele hvetekorn, hvetekim, mørk sirup, nøtter, hvetemel, artisjokker, salvie, sjampinjonger,asparges, svisker, rosiner og sukkerrør.

(Utdrag fra div.bøker)

Klem....

[Gjest melisande]

Takker for svar!

Nå er ikke akkurat søthunger mitt problem. Jeg er mer av den saltsjuke typen....

Håper likevel jeg skal klare å gå den noen kilo, må bare kutte ut på potetgullet mm. i helgene!!

[Christine Helle, Ernæringsfysiolog]

Hei

Krom er intet slankemiddel, men det kan hjelpe til å gi deg bedre blodsukkerregulering hvis den er dårlig. Nedsatt glukosetoleranse er første symptom på krommangel. Det er derfor mange omtaler krom som et middel til å dempe sukkerhunger. Du kan godt bruke kromtabletter over tid hvis du ikke overdriver dosene. Anbefalt daglig inntak av krom er 50-200 mikrogram.