Ute igjen

[forbrenner]

Etter en tøff samtale ble jeg utskrevet i dag.

Inngikk en avtale for å få slippe ut. Vet ikke hvordan det blir å gå.

De sier jeg må ringe hvis ting blir vansklig, har hatt det tilbudet hele tiden.

Men jeg vil ikke plage noen og jeg føler at sitasjonen er håpløs, at ingenting hjelper uansett og gjør heller noe destruktivt, isteden for å be om hjelp.

Det vet de, så avtalen gikk på at jeg "måtte"

ringe, og ikke gjøre meg noe. Avtalen varer til tirsdag, så skulle vi ta det vidre derfra.

Tankene er der minst like mye.

Vet ikke hvorda det blir å gå.

Tankene gjør så vondt. Tomheten gjør så vondt.

Prøver lese litt for å få tankene litt bort. Men jeg klarer fremdeles ikke å kosentrere meg( slitt med det i flere år). Tar skikklig lang tid å lese noen få sider bare.

Har noen råd om hvordan kosentrere seg, så tar jeg i mot med takk.

Takk igjen til dem så svarte på innlegget mitt for noen dager siden.

Dere er noen kjempeflotte mennesker, dere som svarte og alle de andre også.

Ano

[Gjest tod]

Hvis du mediterer og/eller driver med yoga over en viss periode, vil du ofte oppleve at det har en positiv effekt på konsentrasjonsevnen.

Hvis du stadig vekk har forstyrrende tanker, kan det kanskje hjelpe å ikke hardnakka skyve dem unna, men heller forsøke å se på dem litt distansert og objektivt og f eks tenke: jaja, så tenker jeg på det igjen. Eller noe lignende.

[forbrenner]

Hvis du mediterer og/eller driver med yoga over en viss periode, vil du ofte oppleve at det har en positiv effekt på konsentrasjonsevnen.

Hvis du stadig vekk har forstyrrende tanker, kan det kanskje hjelpe å ikke hardnakka skyve dem unna, men heller forsøke å se på dem litt distansert og objektivt og f eks tenke: jaja, så tenker jeg på det igjen. Eller noe lignende.

Skyver dem ikke unna alltid, men prøver kosnentrere meg en liten stund for å slippe unna dem, for ellers er de der, surrer i hodet hele døgnet.

[Kizza1365380506]

Lykke til. Krysser fingrene for deg!

Klem fra

[soleil]

Virker som du har det veldig tøft, nå. Ikke gi opp og hold deg til avtalen!

Når det gjelder konsentrasjon så er ihvertfall jeg slik at jeg ikke kan ha for mye stimuli rundt meg når jeg skal lese.

Jeg kan ikke ha på radio, tv eller musikk høyt hvis jeg skal lese noe som jeg må huske.

Hvis du leser fag kan du notere på siden eller stryke over med overstrykningspenn. Eller du kan prøve å oppsummere etter hver side og hvert kapittel med noen ord.

Frisk luft og pauser kan også hjelpe.

Hvis du tar et søk på studieteknikk eller konsentrasjon så får du nok noen tips.

Enkelte medisiner kan påvirke konsentrasjonen negativt og er man syk så spiller det også inn mye.

Håper du blir bedre snart

[frosken]

Hei:-)

Mht konsentrasjon, så kan det hjelpe å lese svært lite krevende litteratur. Du kan f.eks. starte med å lese barne- og ungdomslitteratur hvis du synes det er ok.

Velg så lettleste bøker at du kanskje synes det er flaut å fortelle andre at det er det du prøver å lese...*s*

[goliane]

Hva er det du leser, da? Skolebøker? Faglitteratur?

Du kan jo øve deg på vanlig skjønnlitteratur.

Harry Potter- bøker er populære nå, både blant unger, unge og voksne. Der er det mye fantasi og mye action, så liker du å komme bort fra virkeligheten, så kan jo det være lesestoff for deg.

Sjangeren er ikke ulik Tolkiens "Ringenes herre", men mye mer lettlest.

Ellers - lykke til med livet ute. Håper det går bra, og at du makter å ta ansvar.

[Gjest Engelen33]

Vennen min.

Beklager at dette kom litt sent. Dissosierer mye, så unnskyld for det. Vet jeg lovte å lese det, men det fløy ut av hodet mitt like fort. Ikke vondt ment..

Så utrolig vondt du har det! Noen gode råd..vel, vet ikke. Du har sikkert prøvd det meste. Lese høyt? Da må du liksom konsentrere deg om det, så kanskje? Jeg har tro på at du bare må trene og trene på å konsentrere deg.. når du klarer det, så kanskje du kan tenke videre fremover? Utdannelse? Blir nok en god stund til, men dog.. det sier de til meg her.. godt å ha noe å se frem til. Dessuten får man veldig glede av å lese.. har alltid syns det. Lære ting.

Prøv å gjøre som de sier vennen min. Ta vare på deg selv og ring når ting blir for tøffe. Om du ikke gjør det.. vel, så kan jo ingen hjelpe deg, og aller minst deg selv.

Vet hvor vanskelig det er. Som jeg skrev til deg i mailen, så må jeg trene veldig på å be om hjelp her.. dra i snoren etc.

Men, vi MÅ klare det.. for vår egen del, ikke sant?

Varme styrkeklemmer fra meg.

[forbrenner]

Skyver dem ikke unna alltid, men prøver kosnentrere meg en liten stund for å slippe unna dem, for ellers er de der, surrer i hodet hele døgnet.

Takk alle sammen for svar.

[forbrenner]

Hva er det du leser, da? Skolebøker? Faglitteratur?

Du kan jo øve deg på vanlig skjønnlitteratur.

Harry Potter- bøker er populære nå, både blant unger, unge og voksne. Der er det mye fantasi og mye action, så liker du å komme bort fra virkeligheten, så kan jo det være lesestoff for deg.

Sjangeren er ikke ulik Tolkiens "Ringenes herre", men mye mer lettlest.

Ellers - lykke til med livet ute. Håper det går bra, og at du makter å ta ansvar.

Jeg prøver lese litt forskjellig. Alt fra aviser, blader og bøker.

Prøver lese litt faglittratur etter interesser som f.eks psykologi.

Alt tar veldig lang tid pga jeg fosvinner i mine egne tanker. Kan lese et avsnitt, og uten huske et ord etterpå.

Samme når jeg er ferdig med ei bok eller artikkel i et blad, så husker jeg minimalt, det bare forsvinner. Enklete ting husker jeg, men så mye som blir borte.

Til og med innlegg på forumet.

Prøvd det meste.

Best er det jo når jeg kan ha det helt stille og tar tiden til hjelp.

Men det er ikke alltid like enkelt når man ikke har motivasjon til noe.