NHD, trenger hjelp

[Gjest Tirilline]

Jeg har et stort problem. Jeg har fobi/angst for all slags smellsaker som ballonger, kinaputter, fyrverkeri osv. Jeg vet jeg skulle hatt terapi, men bare tanken på å måtte ha hjelp av et annet menneske, og i dets nærvær, får det til å vrenge inni meg.... GRØSS!

Jeg skvetter til kraftig ved smell og skulle jeg befinne meg i et rom hvor det dukker opp en ballong som skal blåses opp e.l. må jeg bare ut derfra. Jeg får hjertebank, svetter, skjelver og kan bli svimmel. Vet at dette sannsynligvis stammer tilbake til barndommen. At jeg har opplevd noe som har satt en skrekk i meg.

Jeg unngår selvsagt alle situasjoner hvor noe av dette kan oppstå, går ikke i barneselskaper. Den følelsen jeg får er så grusom at jeg velger å holde meg borte fra sånne situasjoner.

Har selvsagt et helvete i romjula/nyttårstida. Har tenkt å spørre legen om å få noen piller som kan døyve noe av skrekken. Hvilket preparat er det sannsynlig at legen vil skrive ut til meg og mine nervøse plager? Har du en anelse? Vil gjerne lese litt om pillene før jeg spør legen.

Så lurer jeg på om det er noe håp for meg. Er det noe jeg kan gjøre selv? Noe jeg bør prøve å tenke i en sånn vond situasjon? Som sagt er tanken på terapi hard, er det en lang prosess i så fall å bli kvitt en slik dyp fobi som det har blitt?

Jeg føler meg så tåpelig med dette. Vet det hele er dumt, derfor forteller jeg det aldri til noen heller og derfor er tanken på terapi så fjern.

Setter stor pris på svar fra deg!!

[Gjest Q]

Syns det er fint av deg å innrøme, se problemet ditt - og at du søker litt hjelp..

Håper det går fint med deg..

Ha en ellers fin natt

*klem*

-q

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Skal svare lengre siden.

I all fobitrening er det viktig at pasienten opplever at en har kontroll.

Jeg foreslår at du kjøper deg ballonger som du selv blåser opp og smeller. Det vil kunne være første skritt i en slik fobibehandling.