er svømming bra trening?

[Gjest slankisen]

Er svømming bra trening egentlig?

Hei! Er ei jente som så sårt trenger å gå ned noen kilo. Er begynt å bli "slapsete" i kroppen.

Har ikke råd til treningsstudio lenger, men må finne på noe som strammer opp og forbrenner. Si meg, er svømming et bra alternativ????? Vil jeg forbrenne noe her??? Og hvoran bør jeg legge oppp treningen?

Har tenkt å gå to-tre ganger i uka.Hvor mye bør jeg svømme???

[Gjest mari]

Svømming er bra, men ikke om du vil slanke deg. Vannet holder kroppstemperaturen nede som visstnok senker fettforbrenningen. Et mye bedre alternativ er langrenn. Har du allerede utstyr burde ikke økomien hindre deg akkurat, om ikke været...

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

slankisen.

Svømming er bra trening på alle måter. Du får bra styrke og bedrer kondisjonen betraktelig med trening 2-3 ganger i uken. 30 min. hver gang er bra og hvis det er viktig å forbrenne kalorier, er det også effektivt.