vekttrening

[ronaldo]

Kan vekkttrening stoppe veksten?Er 16 år og trener et program av j.g oppheim.Har hørt at det kan stoppe veksten.Leste også at du ikke skal trene styrke før du er ferdig utvokst.Jeg er ikke komt så langt i utviklingen.Hva da?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

ronaldo.

Når vi sier at man ikke skal starte med vekttrening for tidlig, er det nok først og fremst pga. faren for skader.

Men når det begynnes med vekter enten man er 15 eller 16 år, er det klart at det skal gjøres med varsomhet. Både ledd og sener trenger tid for å venne seg til belastningen. Men uansett skal tunge vekter unngås til man er utvokst.