Lysterapi

[Gjest Vintertrøtt]

Jeg spurte om dette på allmennmedisin, men fikk vite at psykiatri var et bedre sted for slike spørsmål:

Jeg har lest mye om lysterapi i det siste. Kona er generelt mer sliten i vinterhalvåret, og noe mer humørsyk, uten at det kan kalles vinterdepresjon. Jeg antar det er innenfor det en kan kalle normale reaksjoner på mørkere tider. Hun er veldig glad i sol og varme :-)

Jeg har lurt på om det kunne vært OK å prøve lysterapi for å få litt ekstra futt i mørket. Vi passer på både kosthold og trim, så der er det ikke så mye mer å hente. Det er rett og slett mørket som er litt tungt. Ville dette ha noen effekt, eller hjelper det bare for de reelt vinterdeprimerte?

Jeg vil gjerne ha tilbakemelding fra både legen og andre som har prøvd dette.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Jeg har tidligere skrevet at jeg skiller mellom sykdommen depresjon og uopplagthet og moderat energiløshet.

For sykdommen depresjon er lysbehandling alene kun tilstrekkelig om det handler om en såkalt vinterdepresjon (SAD).

Mot det du beskriver tror jeg lysterapi absolutt er verdt å prøve. Jeg tror det er stor sannsynlighet for at fruen din vil føle seg mer opplagt og få mer energi.