Litt panikkangst på jobben

[Gjest Lindaaen]

Hei,

Tror jeg har en mild form for det en kaller panikkangst. Hjertet banker fort, det er akkurat som det er vanskelig å puste og det er en sterk rastløshet og ubehag i kroppen. Har hatt det før i perioder, men da hadde jeg det bare når jeg hadde lagt meg og skulle sove. Men i det siste har jeg begynt å fått det på arbeidet, og det er svært ubehagelig. Er det noe jeg kan gjøre for å motvirke dette? Denne panikkangsten er jo ganske mild i forhold til det jeg har hørt om, så jeg får vel ikke medisiner eller noe, og regner med at det kommer til å gå over etter en stund. Men synest som sagt det er veldig ubehagelig å bli slik på jobben. Har forøvig en ustressende jobb, med greie kollegaer, det eneste jeg kan å klage på er at den er kjedelig og ensformig, så skjønner ikke hvorfor jeg blir slik på jobben... Har også vært plaget med litt migrene på slutten av mange arbeidsdager, har før i livet bare hatt noen sterke og korte anfall få ganger i året.

[Gjest Søster And]

Noe som kan være lurt nå, er at du fortsetter å gå på jobb, selv om du får disse anfallene. Og vit at man ikke dør av og ytterst sjelden besvimer av angst, selv om det kan følest sånn mens anfallet pågår. Den beste måten å få bukt med angst på, kan være å stå i den, bare vente til det går over, for det _går_ over.

Lykke til!

[Kizza1365380506]

Det er plagsomt med panikkangst. Spesielt det at man ikke vet når det kommer. Den beste medisinen, dersom du ikke vil gå til lege, er å sette seg ned og ta noen dype åndedrag.

Da du får migrene enkelte dager kan det jo tyde på at ikke alt er som det skal være på jobben din. Eller sitter du mye med dataskjerm eller lignende. En dårlig skjerm kan fremkalle hodepine og kvalme, det har jeg selv opplevd. Jeg krevde ny skjerm og ble straks helt bra.

Mvh