pause fra slanking?

[Gjest mamma til jonas og thea]

Noen som har vært på slankekur og har erfaring med å ta seg en ukes pause uten å skli ut?

Føler meg sliten og utbrent, og har lyst til å spise litt mer, men uten å fråtse i en ukes tid.

Er dette å anbefale?

[Zirine]

Jeg får helt vondt av å høre folk som går og sulter seg for å bli slankere. Jeg synes det blir helt feil.

Jeg bør vel ikke legge meg oppi ditt slankeopplegg, men kjære deg, ta en kikk på Lindbergs kosthold - han sier vel noe om det på siden sin http://www.vektibalanse.no/ og vurder det som et alternativ.

Det er et kosthold, ikke slanking, men er du overvektig så fører det til at du går ned i vekt. Du vil heller ikke gå rundt sulten, ergo dette behovet for fråtsing blir borte for mange også. Poenget med dette er at du skal få et sunt kosthold og du skal få energi og overskudd - er du overvektig skal du gå ned i vekt, er du undervektig skal du gå opp.

Les gjerne også disse:

http://www.nokadietten.no/helsesidene/gi.html

http://www.home.no/godform/glykemisk.htm

http://www.matoppskrift.no/sider/Glykemiskindex.asp

SPIS!!!!!

[Gjest papirtiger]

Hvis du er utslitt, så spiser du antagelig ikke nok.

Trening forbrenner myyye energi. En sultekur er dessuten ikke spesielt varig.

[Gjest blå & rød]

Hvis du er utslitt, så spiser du antagelig ikke nok.

Trening forbrenner myyye energi. En sultekur er dessuten ikke spesielt varig.

Blander meg inn her jeg..(ikke jeg som starta tråden)

Men hva kvalifiserer til sultekur egentlig?

Hvor mye eller lite mat er sulting i forhold til 40 minutters daglig trening?

[Gjest papirtiger]

Blander meg inn her jeg..(ikke jeg som starta tråden)

Men hva kvalifiserer til sultekur egentlig?

Hvor mye eller lite mat er sulting i forhold til 40 minutters daglig trening?

Jeg teller ikke kalorier, men spiser sunne måltider ofte. Målet mitt er heller ikke å gå ned mange kilo.

Jeg er som sagt ikke sikker, men alt under 1500 kalorier om dagen tror jeg er for lite.

Ca 1200 holder hvis man ikke er noe fysisk aktiv.