Gå til innhold

Styrketrening


psklokk
 Del

Anbefalte innlegg

Hei !

Har ein gut på 17,5 år som trener vekter nesten daglig.Han vil bruke kost-tilskudd (kreatin). Noko eg ikkje er begeistra for. Eg meiner det er unaturleg å bruke k.tilskudd, er det skadelig ?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Zarger

Er 21 år, trener selv mye styrke og bruker kosttilskudd. Hvilke kosttilskudd er det din sønn vil bruke?

Supplement som f.eks. kreatin og ribose er ufarlige, så fremt man ikke har nyreproblem.

Men først og fremst bør din sønns diett være optimal. Det er intet poeng i å begynne med ulike supplement uten at den er i orden.

Kreatin bør inntas etter trening, ikke før.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

psklokk

Er 21 år, trener selv mye styrke og bruker kosttilskudd. Hvilke kosttilskudd er det din sønn vil bruke?

Supplement som f.eks. kreatin og ribose er ufarlige, så fremt man ikke har nyreproblem.

Men først og fremst bør din sønns diett være optimal. Det er intet poeng i å begynne med ulike supplement uten at den er i orden.

Kreatin bør inntas etter trening, ikke før.

Hei !

Trur det er kreatin. Men kvifor er det ikkje nok med vanleg norsk kost ? Er sikker på at det er sunnare å ete berre vanlig kost !

Kva meiner du med optimal diett ?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Zarger

Hei !

Trur det er kreatin. Men kvifor er det ikkje nok med vanleg norsk kost ? Er sikker på at det er sunnare å ete berre vanlig kost !

Kva meiner du med optimal diett ?

Vanlig norsk, sunn kost er en bra diett. Ingen tvil om det. Om din sønn ønsker å bygge opp kroppen sin, så er kreatin et helt greit supplement til sunn kost. Men det er også fullt mulig å gjøre det uten, det tar bare lenger tid. Riktig dosert er kreatin like farlig som bakepulver...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

selurdog

Kosttilskudd er ikke nødvendig, MEN når man trener så mye som din sønn gjør trenger kroppen mye energi.

Om han bare spiser som før han begynte å trene så mye vil han ikke få nok.

Kosttilskudd kan da være et greit supplement (som Zarger sa)og rimeligere enn å øke matmengden med "vanlig" kost.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
 Del

×
×
  • Opprett ny...