Hvorfor blir jeg bare tyngre?

[Gjest nybegynnerinnen]

Jeg er ei jente som har trent på treningssenter i en måned nå. Er ikke egentlig overvektig, bare litt kvapsete og slapp i fisken.

Tenkte å gå ned ti kilo, men gidder ikke gå på noen diett. Så jeg har belaget meg på å bruke laang tid.

Nå ser det ut til at jeg må endre på noe likevel, har gått opp 3 kilo istedet. Bygger muskler, jada, men vil det stagnere slik at vekta går nedover etter en stund? Er ikke blitt noe særlig strammere.

Spiser ikke spesielt usunt, men det blir mye brødmat og karbohydrater forøvrig. Forsøker å spise ofte og lite. Men spiser ikke for lite, er obs på forbrenning og sånn.

Trener 1-1,5 timer 3-4 ganger i uka, og da på kondisjonsapparater. Noen ganger litt styrke i lår og armer. Trener aerobt.

Hvorfor bygger jeg muskler..? Vil bli mindre!!

[Gjest Kristoffer 19]

Hei

Hvorfor du har gått opp så mye er vanskelig å si, 3 kg muskler kommer ikke akkurat på noen månder. Kanskje har du bare store glukoselagre i musklene dine, eller kanskje du nettopp hadde spist/drukket da du veide deg sist. Mitt tips: Kjøp en fettklype, denne måler fettmengden på kroppen og vil i samsvar med en vekt også gi deg informasjon om hvor mye muskler/benmasse du har. Dermed kan du overvåke din egen utvikling bedre. Husk også at alle slike målinger bør skje til samme tid og under samme forhold. For ekesmpel før frokost på Mandag annehver uke. En slik klype kan du få kjøpt på http://www.athletic-city.no/shop/.

Lykke til!