Har spist, dårlig samvittighet

[Gjest spiseforstyrret]

Har akkurat spist en stor klump ost... Har så dårlig samvittighet...

Har noen råd for å bli sunnere, og ikke spise så alt for mye?

Ønsker meg nesten anoreksi innimellom på det verste når jeg spiser for mye... (ikke misforstå meg, jeg vet at anorektikere har det Jævlig!)

[Gjest et tips bare...]

Oppsøk legen din og henvisning til å få hjelp.

En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å sette opp hva du trenger av mat f.eks.

Men kunne du ikke også trengt å få bukt med selve spiseforstyrrelsen?

http://www.iks.no

[Gjest spiseforstyrret jeg?]

Vet ikke om mine råd hjelper, men jeg kjnner meg igjen i det du beskriver. Selv skal jeg prøve å slutte å spise sjokolade/julemarsipan så ofte som jeg gjør. Jeg prøver å motivere meg med at jeg sparer så mye penger på å bare kjøpe sunn mat, og de pengene jeg bruker på sjokolade/marsipan kan jeg bruke på andre ting som f.eks. nye klær, frisør, hudpleie, treningsmedlemskap. En annen motivasjon jeg bruker er at jeg slipper å trene så mye hvis jeg bare lever sunnere. Hvis jeg ønsker noe å knaske på knasker jeg på Carotellagulrøtter. De kan du spise rett fra posen og er ganske gode. Lykke til! Hvis dette ikke hjelper trenger du kanskje profesjonell hjelp?