Trenger litt veiledning...dr. Bruset

[Gjest Mathilde]

Hei!

Jeg lurer på om du kan svare meg på om det i mitt tilfelle vil ha noen hensikt å bruke CLA.

Bakgrunnen for at jeg spør, er at jeg har gått ned 10 kilo siden jul, og planlegger å gå ned ytterligere 12 kilo frem til jul (vil da være 70/1.66 - så det trengs!). Jeg anser meg som noenlunde fornuftig, og spiser variert vanlig mat, men begrenset inntak av fett og sukker. Er egentlig svært skeptisk til piller i alle former, men som du sikkert forstår hadde det vært godt med litt drahjelp nå, for det er slitsomt å slanke seg langsomt. Har blitt tipset om CLA, men er det forsøket verdt?

Mvh. Mathilde

[Gjest Stig Bruset]

Kjære Mathilde.

CLA er en fettsyre som til en viss grad hindrer tap av muskelmasse ved slanking. Dette kan oppnås gjennom mosjon som er billigere og i tillegg gjør at du kommer i form. Personlig anbefaler jeg langvarig mosjon med bruk av større muskelgrupper. Etter ca 30 min begynner kroppen å skifte fra å forbrenne sukker til å forbrenne fett. Lange skiturer, fjellturer, sykling, svømming og aerobics er derfor å foretrekke.

Det er flott at du har gått ned 10 kg, det vitner om viljestyrke.

Informasjon via Internett erstatter ikke en legekonsultasjon. For en sikker

vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet bør du derfor rådføre deg

med legen din.

Vennlig hilsen