Mat med høyt energi-innhold

[damedame]

Har hatt lite matlyst nå i det siste (mon tro om det er varmen?), og skulle gjerne hatt tips om sunn mat som gir mye energi, men ikke fyller opp.

Banan og sjokolade er uaktuelt.

Noen som har tips?

[laguna1365380434]

Kjøp en billig blender,(om du ikke har, du får en rimelig&brukbar en for en ca400 kr) og lag deg div smoothies med frukt du liker godt.

Jeg synes det yummi, og blir mett en stund. Greit om jeg ikke er noe særlig sulten, men må ha noe i magen.

:-)

[hare1365380455]

Branflakes med melk er godt og sundt, og holder meg mett lenge. Yoghurt med müsli. Lag en god salat med pasta og skinke i (ta ellers i det du liker)+dressing: press hvitløk/litt olivenolje i/sitronsaft. Knekkebrød med gulost og paprika.

[Gjest kylling er godt]

Kylling er sunt, du blir mett men ikke slapp. Så det er ikke tung mat. Spiser det alltid om jeg trenger mye enegri når jeg skal jobbe mye på ettermiddagen.

[salome]

Avocado! Lag f.eks. guacemole.

[Gjest javeldå]

Kylling er sunt, du blir mett men ikke slapp. Så det er ikke tung mat. Spiser det alltid om jeg trenger mye enegri når jeg skal jobbe mye på ettermiddagen.

Kylling er sundt, ja - men det har ikke høyt energi-innhold. Blant kjøttproduktene som står listet opp i min kaloritabell, så er kylling(-bryst, uten skinn) det med lavest energi-innhold.