Trening&mat

[Gjest Mattrim]

Hvor mye rolig trening i uka er tilrådelig for en 25 år gammel person som går på 800-900 kaloriers energiinntak pr dag?endel av det er proteiner.

Hvor mange mnd kan personen gå på denne dietten?

[Gemini]

Man bør ikke gå under 1200 kcal per dag.

[Gjest Mattrim]

Man bør ikke gå under 1200 kcal per dag.

Jeg kjenner en som har gått på rundt 800 kcal hver dag i ca to måneder, og det går bra!Han har samtidig trent 10 timer hver uke, vel å merke rolig turtrim.

[Gjest been there - done that]

Ikke tilrådelig med så lavt kaloriinntak. Forbrenningen settes på sparebluss, og det er mye vanskeligere å få av kiloene (hvis det er det som er målet da).

[Gjest Kjøtteteren]

Øk med et par hundre kalorier om dagen. Hvis du insisterer på å ligge der du gjør, kjør bare rolige økter. F.eks. en time hver dag på nedre skala av treningspulstabellen.

[nanna]

Jeg kjenner en som har gått på rundt 800 kcal hver dag i ca to måneder, og det går bra!Han har samtidig trent 10 timer hver uke, vel å merke rolig turtrim.

Det går som regel bra, men det er ikke tilrådelig.