Ønske om diverse tips

[Bramnar]

Er det noen som har noen gode øvelser for trapza...

Kor mange kalorie skal jeg spise hver dag for å gå ned i vekt??

Har hørt gange vekta med 24 og trekke fra 500 ?!

Er det slik det er veldig viktig å få i seg mye protein når man slanker seg for å beholde meste parten av muskel massen??

[Gjest rottedotcom]

Du bør prøve

Markløft.

Da vokser trapsa dine fort. jeg lover

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

hvis trapza er trapezius, kan jeg anbefale shrugs. Du har vekter i hendene og løfter skuldrene i retning taket. Jeg kan dessverre ikke si hvor mange kalorier du skal spise for å gå ned i vekt, men kutter du ned slik at du blir sulten, er du på rett vei.

[Stankonia]

Du bør prøve

Markløft.

Da vokser trapsa dine fort. jeg lover

Markløft har da vel ikkeno med Trapezius å gjøre da men,da tror jeg nok du kjører litt feil asså! markløft konsentrerer seg om nedre del av ryggen(korsryggen) og beina...ikke trapz.

[Synch]

Markløft har da vel ikkeno med Trapezius å gjøre da men,da tror jeg nok du kjører litt feil asså! markløft konsentrerer seg om nedre del av ryggen(korsryggen) og beina...ikke trapz.

Nix. Markløft trener mer eller mindre alt du har av muskler på kroppen(selv om den skal være en konsentrert øvelse for korsryggen), og det inkluderer trapzen i stor grad... Kjører jeg tung mark kan jeg ha vondt i trapzen flere dager etter.