Vet noen?

[Nøffe]

jeg må ta av ca 10 kg. Problemet mitt er at vektnålen viser det samme uke etter uke.

Jeg spiser sunt og lite,ofte etc.

trener annenhverdag: Styrke med lite vekt.

Spinning med moderat motstand

eller step maskin. Alt for å ikke bygge muskler...

Hva er galt?

Hvorfor går man ikke ned?

[Gjest tuttibær]

Kjører du ikke til hardt med kondisjon, så MÅ du bygge muskler for å få forbrennt fettet.

Jeg forbrente vekk 15kg jeg, ved harde spinntimer og step-timer. Herlig )

Ikke noe MODERAT ut i gården nei... Får ikke store muskler av step og spinn, det er mest på kondisjon. Jeg har fått veldig slanke lår og bein. Spinn gir lange seige muskler, knebøy gir store sterke. Er det ikke så.

[ShitDiddelyDo]

Problemet ditt (i tillegg til at jeg ikke vet noe om kosten din bortsett fra at du sier du spiser bra) er at du trener styrke med lite vekter.

Det er absolutt ingen grunn til å stå der og leketrene med mindre vekter enn du kunne ha brukt. Det heter å trene som ei kjerring, og det er nesten like greit å la være.

Ta deg helt ut. Muskler brenner fett, og som kvinne trenger du uansett ikke uroe deg for å bli seendes ut som noen Gladiator.

[Gjest tåpa]

tren med tunge vekter,alle jenter er så redde for å få muskler, bare tull, det er drit fint med muskler. ikke hver redd for det.muskler øker forbrenningen, og tar mindre plass enn fett. tren masse kondisjon, jo bedre den er jo bedre fettforbrenning.lange seige økter på 60-70% av max puls.

[Gjest jki]

Kjører du ikke til hardt med kondisjon, så MÅ du bygge muskler for å få forbrennt fettet.

Jeg forbrente vekk 15kg jeg, ved harde spinntimer og step-timer. Herlig )

Ikke noe MODERAT ut i gården nei... Får ikke store muskler av step og spinn, det er mest på kondisjon. Jeg har fått veldig slanke lår og bein. Spinn gir lange seige muskler, knebøy gir store sterke. Er det ikke så.

hva er spinning egentlig? er det på en måte "løping"? med treningsapparat....er usikker på om det var det jeg prøvde en gang....er det effektivt altså?

[Gjest jki]

Kjører du ikke til hardt med kondisjon, så MÅ du bygge muskler for å få forbrennt fettet.

Jeg forbrente vekk 15kg jeg, ved harde spinntimer og step-timer. Herlig )

Ikke noe MODERAT ut i gården nei... Får ikke store muskler av step og spinn, det er mest på kondisjon. Jeg har fått veldig slanke lår og bein. Spinn gir lange seige muskler, knebøy gir store sterke. Er det ikke så.

hva er spinning egentlig? er det på en måte "løping"? med treningsapparat....er usikker på om det var det jeg prøvde en gang....er det effektivt altså?

[Lillemus]

hva er spinning egentlig? er det på en måte "løping"? med treningsapparat....er usikker på om det var det jeg prøvde en gang....er det effektivt altså?

Spinning er en slags trimsykling. Søk på spinning i f.eks. google så ser du. )

Men ergometersykling høres nok ikke så schtilig ut som spinning antagelig. Verden vil som kjent bedras. )

[Gjest tuttibær]

Spinning er en slags trimsykling. Søk på spinning i f.eks. google så ser du. )

Men ergometersykling høres nok ikke så schtilig ut som spinning antagelig. Verden vil som kjent bedras. )

er ikke samme type sykkel i det hele tatt. mye mer moderne og effektiv eller noe.