blodtrykksfall ved hard trening

[steinthesurfer]

Hei Jeg er en 28 år gammel gutt som trener vekter 2 ganger i uken, mandag og torsdag, jeg trener kun to dager i uken fordi jeg trener knall hardt dvs helt ut ingenting mer å gi, så for at kroppen skal komme seg igjen....uansett mandags programmet har jeg innlagt benpress eller knebøy, etter at jeg har kjørt meg helt ned i kjelleren så blir jeg drit dårlig, svimmel kvalm kaster opp noen ganger etc, jeg spiser sunt og godt et par timer før trening, men dette skjer hver gang jeg tar meg ut og kun på disse øvelsen dvs at jeg 1 gang i uken oplever denne belstningen, på torsdag kjører jeg andre ben øvelser og da skjer dette ikke. er dette farlig? .... er dette sunt? ... Dette har jeg drevet med i 3 år nå.... jeg synes jo ikke at treningen har vært god nok før jeg kommer til dette punktet...men nå har folk rundt meg begynt å stille spørsmål til om dette er sunt og bra! ok, håper på tilbake melding. mvh stein

[Gjest acremem]

det er sunt.masse svette kommer ut når du spyr og det bør du vøre fornøyd med.

[Gjest tåpa]

det hørtes litt voldsomt ut.når du trener så hardt, burde kroppen vile en uke.derfor lurer jeg på om ikke et splitt program hadde fungert bedre på deg.har du prøvd en fots knebøy? eller utfall?