funker dette?

[Gjest pippi strømpe]

1 time mosjon hver dag. det vil si gange, rask gange og jogging. ellers sunn kosthold. frokost: 2 knekkebrød, lunsj: knekkebrød eller salat. mellommåltid: gulrot. Middag: variabelt. kvelds: frukt, knekkebrød....

vil jeg gå ned i vekt?

[Gjest raleigh]

nei, du spiser for lite

[Gjest Aimabel]

nei, du spiser for lite

hvordan vet du det? Den eneste mengden som er oppgitt er 2 knekkebrød til frokost.

Men knekkebrød, gulrøtter og salat holder ikke, mer protein, og variert kost!

[Gjest signe signatur]

hvordan vet du det? Den eneste mengden som er oppgitt er 2 knekkebrød til frokost.

Men knekkebrød, gulrøtter og salat holder ikke, mer protein, og variert kost!

Så lenge det ikke er et barn som har skrevet inn dette, så er 2 knekkebrød til frokost høst sannsynlig for ite

[Gjest Aimabel]

Så lenge det ikke er et barn som har skrevet inn dette, så er 2 knekkebrød til frokost høst sannsynlig for ite

Hvor mange knekkebrød bør man spise til frokost?

[Gjest signe signatur]

Hvor mange knekkebrød bør man spise til frokost?

Man bør spise seg forsynt til hvert måltid. 1 ½ brødskive + en frukt er vel et minimum for de fleste. Det tilsvarer kankje minst 3 knekkebrød + frukt. Avhenger også av korppstype, muskulatur, aktivitetsnivå.

Skal man gå ned i vekt, må man spise nok + å bevege seg. Finn noen du kan gjøre det sammen med, for å hjepl på motivasjonen.

[Gjest Aimabel]

Man bør spise seg forsynt til hvert måltid. 1 ½ brødskive + en frukt er vel et minimum for de fleste. Det tilsvarer kankje minst 3 knekkebrød + frukt. Avhenger også av korppstype, muskulatur, aktivitetsnivå.

Skal man gå ned i vekt, må man spise nok + å bevege seg. Finn noen du kan gjøre det sammen med, for å hjepl på motivasjonen.

Hallo, det er ikke jeg som slanker meg på to knekkebrød! Hvis du lurer så spiser jeg meg mett på havregryn og cultura hver eneste morgen:-)

[Gjest signe signatur]

Hallo, det er ikke jeg som slanker meg på to knekkebrød! Hvis du lurer så spiser jeg meg mett på havregryn og cultura hver eneste morgen:-)

Hallo, takk for opplysningen ;-)

[Gjest tåpa]

ja, det vil nok funke,jo bedre kondisjon jo bedre fettforbrenning. men skal du trene 1 time hver dag, må du ikke spise for lite.Prøv havregrøt til frokost.Og egg på knekkebrød metter lenge.Må få i deg nok proteiner, det øker forbrenningen.min erfaring er; spis hver 3.time, gjerne 6 måltider. og kutte ut brød og gå over til knekkebrød er kjempe lurt.Prøv havreknekke eller Multigrain.Husk masse vann. Lykke til !