Diett pga matintoleranse

[Gjest Hege305]

Hei

Har gått på en diett der jeg ikke har spist gjær, melkeprodukter og hvete på 2 måneder. Er ikke blitt noe særlig bedre, men vil tilbake til et normalt kosthold så fort som mulig, der jeg heller begrenser inntaket av disse. Hvor fort kan jeg gå frem med å spise normalt igjen uten å bli kjempedårlig i magen? Begynne med bittelitt av alt og øke på? (og hvor fort kan jeg øke?) Eller starte med en type av gangen? for eksempel hvete.. Er det noen som har erfaring med dette?

[jubalong70]

Siden du ikke har blitt særlig mye bedre (hvis du har holdt deg strengt til kuren), så kan du uten problemer begynne å reintrodusere matvarene nå.

Det er det samme hva du starter med, men ikke pøs på med hveteboller første dagen!

Begynn med litt, og se hvordan det går den dagen. Så kan du gradvis øke på. Får du større problemer igjen, så kutter du ned.