Ekspertsvar Nils Hovard Dahl, jeg har et spørsmål :)

[Brittany1365380694]

Hei,

Jeg har gått i terapi i noen år. Det har jeg fått masse ut av. Jeg har kommet langt.

I sommer begynnte jeg å bli lei av å gå i terapi. Derfor tok jeg en laang sommerferie. Jeg laget også en konkret målsetning for høsten. Det hjalp. Jeg og terapauten har pratet effektivt og målrettet alle timene jeg har vært der. Nå føler jeg mer litt ferdig med temaet, skal finne et nytt.

Meningen er at jeg skal gå i terapi annenhver uke. Men det blir det sjelden til. Det blir alltid tre fire uker imellom. Fordi en av oss må avlyse. Jeg synes det er helt greit. Blir glad for litt ekstra tid.

Det jeg lurer på er om dette er en god løsning? Hvordan er det lurt å slutte i terapi? Når er det lurt å slutte i terapi?

Håper på noen tips

[Brittany1365380694]

Det var ikke meningen å skrive navnet ditt feil

[Gjest]

Viktig at du diskuterer planen videre for timer og sånt med behandleren din som kjenner deg best. Nils Håvard kan sikkert komme med tips, man han kjenner deg ikke og svarer derfor ut i fra generelle opplysninger, ikke personlige.

Det er vanlig at man tar pauser innimellom når man går til behandling. Noen ganger slutter man og avtaler at dersom det skulle være nødvendig så er det ikke vanskelig å få til et videre samarbeid senere dersom det skulle bli behov. Du må føle om det er riktig for deg. Ikke hva som er riktig for behandleren din.

Det dere kan gjøre, og som jeg vet er vanlig når man går til slike behanlere er at man gjør det på den måten dere har begynt å gjøre det på. At det går lengre og lengre tid mellom hver gang dere møtes, og til slutt skjer det bare naturlig at du kanskje føler at : "Nå trenger jeg faktisk ikke terapi lenger. Nå har jeg lyst til å prøve meg selv!". Og det er ingen skam å snu dersom du føler at "Ok...kanskjer det ikke var lurt av meg å slutte med terapi allikevel."

Det gjelder å se muligheter, ikke problem. Lykke til!

[bibben]

Viktig at du diskuterer planen videre for timer og sånt med behandleren din som kjenner deg best. Nils Håvard kan sikkert komme med tips, man han kjenner deg ikke og svarer derfor ut i fra generelle opplysninger, ikke personlige.

Det er vanlig at man tar pauser innimellom når man går til behandling. Noen ganger slutter man og avtaler at dersom det skulle være nødvendig så er det ikke vanskelig å få til et videre samarbeid senere dersom det skulle bli behov. Du må føle om det er riktig for deg. Ikke hva som er riktig for behandleren din.

Det dere kan gjøre, og som jeg vet er vanlig når man går til slike behanlere er at man gjør det på den måten dere har begynt å gjøre det på. At det går lengre og lengre tid mellom hver gang dere møtes, og til slutt skjer det bare naturlig at du kanskje føler at : "Nå trenger jeg faktisk ikke terapi lenger. Nå har jeg lyst til å prøve meg selv!". Og det er ingen skam å snu dersom du føler at "Ok...kanskjer det ikke var lurt av meg å slutte med terapi allikevel."

Det gjelder å se muligheter, ikke problem. Lykke til!

Det ser ut som om du har reflektert en del over dette med å gå i terapi, og det å avslutte terapien. Det er derfor fristende for meg å spørre deg om et lite råd.

Tror du det er for tidlig å slutte i terapi så lenge man ikke selv har lyst til å slutte?

Jeg har gått lenge til behandling, og blitt veldig knyttet til behandleren. Det føles utenkelig å slutte. Samtidig føler jeg at behandleren kanskje vil at jeg skal innse selv at "nok er nok".

Jeg er nå så redd for at psykologen min skal foreslå at jeg skal slutte, at jeg drømmer om det nesten hver natt.

[frosken]

Det ser ut som om du har reflektert en del over dette med å gå i terapi, og det å avslutte terapien. Det er derfor fristende for meg å spørre deg om et lite råd.

Tror du det er for tidlig å slutte i terapi så lenge man ikke selv har lyst til å slutte?

Jeg har gått lenge til behandling, og blitt veldig knyttet til behandleren. Det føles utenkelig å slutte. Samtidig føler jeg at behandleren kanskje vil at jeg skal innse selv at "nok er nok".

Jeg er nå så redd for at psykologen min skal foreslå at jeg skal slutte, at jeg drømmer om det nesten hver natt.

Da er det på tide å fokusere mye på dette temaet i terapien :-)

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

I enhver seriøs terapi er det satt opp konkrete fokus og mål for terapien i de innledende samtaler.

Når disse målene er nådd, skal terapien avsluttes.

[bibben]

Da er det på tide å fokusere mye på dette temaet i terapien :-)

Skrekken er at psykologen skal få fullstendig "hetta" nå vedkommende får vite HVOR knyttet jeg er blitt. Det er regelrett pinlig for meg å måtte innrømme det, for jeg er et voksent menneske. Men terapeuten er den viktigste personen i livet mitt - slik har det vært i mange år. Jeg unngår bevisst all tematikk som kan lede inn til en slik "avsløring". Jeg føler meg på sett og vis like knyttet til psykologen som jeg en gang gjorde til mine foresatte. Jeg føler meg da også veldig sårbar ovenfor alle bemerkninger og påvirkninger som kommer fra terapeuten.

Jeg lurer på om det finnes noen gode mekanismer eller grep en terapeut kan bruke for å knyttet opp slike bånd. Jeg trenger veldig hjelp til å få et normalt forhold til vedkommende. Det er slitsomt å drømme at vedkommende enten "kaster meg ut", dør eller blir syk slik at terapien må avsluttes.

[frosken]

Skrekken er at psykologen skal få fullstendig "hetta" nå vedkommende får vite HVOR knyttet jeg er blitt. Det er regelrett pinlig for meg å måtte innrømme det, for jeg er et voksent menneske. Men terapeuten er den viktigste personen i livet mitt - slik har det vært i mange år. Jeg unngår bevisst all tematikk som kan lede inn til en slik "avsløring". Jeg føler meg på sett og vis like knyttet til psykologen som jeg en gang gjorde til mine foresatte. Jeg føler meg da også veldig sårbar ovenfor alle bemerkninger og påvirkninger som kommer fra terapeuten.

Jeg lurer på om det finnes noen gode mekanismer eller grep en terapeut kan bruke for å knyttet opp slike bånd. Jeg trenger veldig hjelp til å få et normalt forhold til vedkommende. Det er slitsomt å drømme at vedkommende enten "kaster meg ut", dør eller blir syk slik at terapien må avsluttes.

Dersom terapeuten din ikke har oppdaget dette, så sover vedkommende i timen! Dette er "elementært" og vesentlig i langvarige terapier, synd at dere ikke benytter den muligheten som ligger i gjøre dette til et vesentlig tema i terapien.

Sannsynligvis har dette blitt unødvendig komplisert for deg nettopp fordi dere ikke snakker om det.

Løsningen ligger etter min mening, som du vel allerede har gjettet, i å snakke om det:-) Troll sprekker når de kommer opp i lyset.

[bibben]

Dersom terapeuten din ikke har oppdaget dette, så sover vedkommende i timen! Dette er "elementært" og vesentlig i langvarige terapier, synd at dere ikke benytter den muligheten som ligger i gjøre dette til et vesentlig tema i terapien.

Sannsynligvis har dette blitt unødvendig komplisert for deg nettopp fordi dere ikke snakker om det.

Løsningen ligger etter min mening, som du vel allerede har gjettet, i å snakke om det:-) Troll sprekker når de kommer opp i lyset.

En stor porsjon mot og guts mottas med takk!

[frosken]

En stor porsjon mot og guts mottas med takk!

Du er en pingle! Ta frem tøffingen i deg og sett i gang:-)

[bibben]

Du er en pingle! Ta frem tøffingen i deg og sett i gang:-)

[bibben]

Du er en pingle! Ta frem tøffingen i deg og sett i gang:-)

Hotmail